大悟天气_大悟天气预报15天准确率

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我有全世界通用修改器,要的M我

开启：92C90C6353B078F3——使用金手指必须输入的代码，请在GS码里输入

（就是“修改金手指”方框里的那个“Gameshark”，输入这个）

解除：7155AA01F8A8D888不使用时，若删除上面那个GS码还不能解除锁定，就输入这个

绿宝石英文抓宠金手指：（使用方法同上）

开启：0146DCEA3E32A31D解除：050A1D799B4586FB

宠物代码（中、曰、英通用）：03007E28:XXXX

宠物代码：

0001——妙娃 0002——妙娃草 0003——妙娃花 0004——小火龙 0005——火恐龙

0006——喷火龙 0007——杰尼龟 0008——卡咪龟 0009——水箭龟 000A——绿毛虫

000B——铁甲蛹 000C——巴大蝴000D——独角虫000E——铁壳蛹000F——大针蜂 0010——波波 0011——比比鸟 0012——比雕 0013——小拉达 0014——拉达

0015——鬼雀 0016——大嘴雀 0017——阿柏蛇 0018——阿柏怪 0019——皮卡丘001A——雷丘 001B——穿山鼠001C——穿山王001D——尼多兰♀001E——尼多丽娜

001F——尼多后 0020——尼多郎♂0021——尼多力诺0022——尼多王0023——皮皮

0024——皮可斯 0025——六尾 0026——九尾 0027——胖丁 0028——胖可丁

0029——超音蝠 002A——大嘴蝠002B——走路草 002C——臭臭花002D——霸王花

002E——蘑菇虫002F——巨菇虫0030——毛球 0031——末入蛾0032——地鼠

0032——地鼠0033——三地鼠0034——喵喵0035——猫老大0036——可达鸭

0037——哥达鸭0038——猴怪0039——火爆猴003A——卡蒂狗003B——风速狗

003C——蚊香蝌蚪003D——蚊香蛙003E——大力蛙003F——卡斯 0040——勇吉拉

0041——胡地0042——腕力0043——豪力0044——怪力0045——喇叭花0046——口呆花0047——大食花0048——玛瑙水母0049——毒刺水母004A——小拳石004B——隆隆石004C——隆隆岩004D——小火马004E——烈焰马004F——呆呆兽 0050——呆河马0051——小磁怪0052——三磁怪0053——大葱鸭0054——多多 0055——多多利

0056——小海狮0057——白海狮0058——臭泥 0059——臭臭泥005A——大舌贝

005B——铁甲贝005C——鬼斯 005D——鬼斯通005E——耿鬼 005F——大岩蛇

0060——食梦兽0061——催眠兽0062——大钳蟹0063——巨钳蟹0064——雷电球

0065——雷霆球0066—— 0067——椰蛋树0068——卡拉卡拉0069——嘎拉嘎拉

006A——沙瓦郎006B——艾比郎006C——大舌头006D——瓦斯弹006E——双弹瓦斯006F——铁甲犀牛0070——铁甲暴龙0071——吉利蛋0072——蔓藤怪0073——袋龙

0074——墨海马0075——海刺龙0076——角金鱼0077——金鱼王0078——海星

0079——宝石海星007A——魔偶 007B——飞天螳螂007C——迷唇姐007D——电击兽007E——鸭嘴火龙007F——钳刀甲虫0080——肯泰罗0081——鲤鱼王0082—— 暴鲤龙0083——乘龙 0084——百变怪0085——伊布 0086——水伊布0087——雷伊布

0088——火伊布0089——3D龙 008A——菊石兽008B——多刺菊石兽 008C——万年虫008D——镰刀虫008E——化石翼龙008F——卡比兽0090——急冻鸟0091——闪电鸟0092——火焰鸟0093——迷你龙0094——哈克龙0095——快龙 0096——超梦 00——梦幻

0098——菊草叶0099——月桂叶009A——大菊花009B——火球鼠009C——岩浆鼠

009D——暴焰兽009E——小锯鳄009F——蓝鳄00A0——大力鳄00A1——尾立

00A2——大尾立00A3——小猫头鹰00A4——猫头鹰00A5——金龟虫00A6——昆虫战士

00A7——独角蛛00A8——大角蛛00A9——叉字蝠00AA——电灯鱼00AB——大电灯鱼

00AC——皮丘 00AD——小皮皮00AE——小胖丁00AF——刺头蛋00B0——刺头鸟

00B1——天然雀00B2——天然鸟00B3——电绵羊00B4——电气羊00B5——电气龙

00B6——美丽花00B7——水鼠00B8——大水鼠00B9——伪装树00BA——大水蛙

00BB——毽子草00BC——毽子花00BD——毽子棉00BE——强尾猴00BF——向曰

00C0——向曰葵花00C1——花羽蜓00C2——乌波00C3——沼王00C4——光依布

00C5——暗依布00C6——暗乌鸦00C7——呆呆兽王00C8——梦妖00C9——未知图腾00CA——果然翁00CB——双头长颈鹿 00CC——松果兽00CD——核果兽

00CE——土龙00CF——蝎子蝠00D0——钢岩蛇00D1——布鲁00D2——布鲁皇

00D3——河豚00D4——钢甲螳螂00D5——壶壶龟00D6——独角仙00D7——狃拉

00D8——姬熊00D9——圈圈熊00DA——小蜗牛00DB——熔岩蜗牛00DC——小猪怪

00DD——长毛猪00DE——太阳珊瑚00DF——怪蛙鱼00E0——章鱼00E1——企鹅

00E2——飞鱼怪00E3——钢鸟00E4——暗犬00E5——地狱犬00E6——海马龙

00E7——短脚象00E8——轮子象00E9——3D龙200EA——惊角鹿00EB——图图犬

00EC——巴尔郎00ED——卡波郎00EE——迷唇娃00EF——小电击兽

00F0——小鸭嘴火龙 00F1——奶牛00F2——幸福蛋00F3——雷皇 00F4——炎帝

00F5——水君 00F6——幼甲兽00F7——蛹甲兽00F8——巨大甲兽00F9——路基亚

00FA——凤凰 00FB——雪拉比

0115——树蜥蜴0116——森林蜥蜴0117——蜥蜴王0118——小火鸡0119——斗火鸡

011A——火鸡战士011B——小水狗011C——水狗 011D——水狗王011E——皮皮犬

011F——黑毛犬0120——针鼠0121——大飞鼠0122——红毛虫0123——小白蛹

0124——黄蝶 0125——小粉蛹0126——毒蛾 0127——顶叶兽0128——顶叶童

0129——乐天河童012A——橡实果012B——长鼻叶012C——铁扇012D——钻地虫

012E——风速蝉012F——鬼蝉 0130——麻燕 0131——燕0132——木果兽

0133——木生兽0134——晕眩熊0135——海鸥 0136——大嘴鹈鹕0137——水蛛怪

0138——巨蛛怪0139——皮皮鲸013A——鲸鱼王013B——小松鼠013C——大松鼠

013D——变色龙013E——土偶 013F——三土偶0140——磁石怪0141——熔岩乌龟

0142——地狱超人0143——泥鳅 0144——龙鳅 0145——心形鱼0146——奇亚蟹

0147——大利蟹0148——丑丑鱼0149——美丽龙014A——三色鲨014B——鲨鱼王

014C——大头怪014D——小蜻蜓龙014E——蜻蜓龙014F——拳击兔0150——相扑熊

0151——电气兽0152——雷电兽0153——喷火驼0154——双峰喷火驼 0155——海象球

0156——大海象0157——海象王0158——仙人球0159——恶魔仙人掌015A——小头冰怪015B——巨头冰怪015C——月亮石015D——太阳石015E——小水鼠015F——弹簧猪

0160——飞天猪0161——正电兔0162——负电兔0163——巨嘴娃0164——冥思兽

0165——佳雷木0166——云雀 0167——大云雀0168——果然宝宝0169——钻墙鬼

016A——独眼鬼016B——芭蕾玫瑰016C——小懒猴016D——狂猴 016E——大猩猩

016F——毒布丁0170——毒布丁王0171——香蕉飞龙0172——音波兔0173——噪音怪0174——噪音王0175——海贝 0176——大嘴鳗0177——长睫鳗0178——灾兽

0179——小失眠鬼017A——失眠鬼017B——钢尾蛇017C——斩猫 017D——化石鱼

017E——钢甲虫017F——钢甲犀牛0180——钢甲暴龙0181——天气怪0182——母萤火虫0183——公萤火虫0184——化石花 0185——化石巨花0186——化石蝎0187——化石巨蝎0188——感知兽0189——神知兽018A——圣护兽018B——宝贝龙018C——甲壳龙

018D——血翼飞龙018E——铁哑铃018F——金属怪0190——钢螃蟹0191——岩神柱

0192——冰神柱0193——钢神柱0194——海皇牙0195——古拉顿0196——烈空龙

01——红水都0198——蓝水都0199——许愿星019A——迪奥西斯

绿宝石中英文版抓宠金手指（增加性别、性格代码）

绿宝石中文抓宠金手指：（日文通用）

开启：92C90C6353B078F3——使用金手指必须输入的代码，请在GS码里输入.

解除：7155AA01F8A8D888——不使用时，如果删除上面那个GS码还不能解除锁定，就输入这个.

绿宝石 << 英文 >>

抓宠金手指：（使用方法同上）

开启：0146DCEA3E32A31D

解除：050A1D799B4586FB

宠物代码（中、日、英通用）：03007E28:XXXX

宠物代码：

0001——妙娃

0002——妙娃草

0003——妙娃花

0004——小火龙

0005——火恐龙

0006——喷火龙

0007——杰尼龟

0008——卡咪龟

0009——水箭龟

000A——绿毛虫

000B——铁甲蛹

000C——巴大蝴

000D——独角虫

000E——铁壳蛹

000F——大针蜂

0010——波波

0011——比比鸟

0012——比雕

0013——小拉达

0014——拉达

0015——鬼雀

0016——大嘴雀

0017——阿柏蛇

0018——阿柏怪

0019——皮卡丘

001A——雷丘

001B——穿山鼠

001C——穿山王

001D——尼多兰♀

001E——尼多丽娜

001F——尼多后

0020——尼多郎♂

0021——尼多力诺

0022——尼多王

0023——皮皮

0024——皮可斯

0025——六尾

0026——九尾

0027——胖丁

0028——胖可丁

0029——超音蝠

002A——大嘴蝠

002B——走路草

002C——臭臭花

002D——霸王花

002E——蘑菇虫

002F——巨菇虫

0030——毛球

0031——末入蛾

0032——地鼠

0033——三地鼠

0034——喵喵

0035——猫老大

0036——可达鸭

0037——哥达鸭

0038——猴怪

0039——火爆猴

003A——卡蒂狗

003B——风速狗

003C——蚊香蝌蚪

003D——蚊香蛙

003E——大力蛙

003F——卡斯

0040——勇吉拉

0041——胡地

0042——腕力

0043——豪力

0044——怪力

0045——喇叭花

0046——口呆花

0047——大食花

0048——玛瑙水母

0049——毒刺水母

004A——小拳石

004B——隆隆石

004C——隆隆岩

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004F——呆呆兽

0050——呆河马

0051——小磁怪

0052——三磁怪

0053——大葱鸭

0054——多多

0055——多多利

0056——小海狮

0057——白海狮

0058——臭泥

0059——臭臭泥

005A——大舌贝

005B——铁甲贝

005C——鬼斯

005D——鬼斯通

005E——耿鬼

005F——大岩蛇

0060——食梦兽

0061——催眠兽

0062——大钳蟹

0063——巨钳蟹

0064——雷电球

0065——雷霆球

0066——

0067——椰蛋树

0068——卡拉卡拉

0069——嘎拉嘎拉

006A——沙瓦郎

006B——艾比郎

006C——大舌头

006D——瓦斯弹

006E——双弹瓦斯

006F——铁甲犀牛

0070——铁甲暴龙

0071——吉利蛋

0072——蔓藤怪

0073——袋龙

0074——墨海马

0075——海刺龙

0076——角金鱼

0077——金鱼王

0078——海星

0079——宝石海星

007A——魔偶

007B——飞天螳螂

007C——迷唇姐

007D——电击兽

007E——鸭嘴火龙

007F——钳刀甲虫

0080——肯泰罗

0081——鲤鱼王

0082——暴鲤龙

0083——乘龙

0084——百变怪

0085——伊布

0086——水伊布

0087——雷伊布

0088——火伊布

0089——3D龙

008A——菊石兽

008B——多刺菊石兽

008C——万年虫

008D——镰刀虫

008E——化石翼龙

008F——卡比兽

0090——急冻鸟

0091——闪电鸟

0092——火焰鸟

0093——迷你龙

0094——哈克龙

0095——快龙

0096——超梦

00——梦幻

0098——菊草叶

0099——月桂叶

009A——大菊花

009B——火球鼠

009C——岩浆鼠

009D——暴焰兽

009E——小锯鳄

009F——蓝鳄

00A0——大力鳄

00A1——尾立

00A2——大尾立

00A3——小猫头鹰

00A4——猫头鹰

00A5——金龟虫

00A6——昆虫战士

00A7——独角蛛

00A8——大角蛛

00A9——叉字蝠

00AA——电灯鱼

00AB——大电灯鱼

00AC——皮丘

00AD——小皮皮

00AE——小胖丁

00AF——刺头蛋

00B0——刺头鸟

00B1——天然雀

00B2——天然鸟

00B3——电绵羊

00B4——电气羊

00B5——电气龙

00B6——美丽花

00B7——水鼠

00B8——大水鼠

00B9——伪装树

00BA——大水蛙

00BB——毽子草

00BC——毽子花

00BD——毽子棉

00BE——强尾猴

00BF——向日

00C0——向日葵花

00C1——花羽蜓

00C2——乌波

00C3——沼王

00C4——光依布

00C5——暗依布

00C6——暗乌鸦

00C7——呆呆兽王

00C8——梦妖

00C9——未知图腾

00CA——果然翁

00CB——双头长颈鹿

00CC——松果兽

00CD——核果兽

00CE——土龙

00CF——蝎子蝠

00D0——钢岩蛇

00D1——布鲁

00D2——布鲁皇

00D3——河豚

00D4——钢甲螳螂

00D5——壶壶龟

00D6——独角仙

00D7——狃拉

00D8——姬熊

00D9——圈圈熊

00DA——小蜗牛

00DB——熔岩蜗牛

00DC——小猪怪

00DD——长毛猪

00DE——太阳珊瑚

00DF——怪蛙鱼

00E0——章鱼

00E1——企鹅

00E2——飞鱼怪

00E3——钢鸟

00E4——暗犬

00E5——地狱犬

00E6——海马龙

00E7——短脚象

00E8——轮子象

00E9——3D龙2

00EA——惊角鹿

00EB——图图犬

00EC——巴尔郎

00ED——卡波郎

00EE——迷唇娃

00EF——小电击兽

00F0——小鸭嘴火龙

00F1——奶牛

00F2——幸福蛋

00F3——雷皇

00F4——炎帝

00F5——水君

00F6——幼甲兽

00F7——蛹甲兽

00F8——巨大甲兽

00F9——路基亚

00FA——凤凰

00FB——雪拉比

0115——树蜥蜴

0116——森林蜥蜴

0117——蜥蜴王

0118——小火鸡

0119——斗火鸡

011A——火鸡战士

011B——小水狗

011C——水狗

011D——水狗王

011E——皮皮犬

011F——黑毛犬

0120——针鼠

0121——大飞鼠

0122——红毛虫

0123——小白蛹

0124——黄蝶

0125——小粉蛹

0126——毒蛾

0127——顶叶兽

0128——顶叶童

0129——乐天河童

012A——橡实果

012B——长鼻叶

012C——铁扇

012D——钻地虫

012E——风速蝉

012F——鬼蝉

0130——麻燕

0131——燕

0132——木果兽

0133——木生兽

0134——晕眩熊

0135——海鸥

0136——大嘴鹈鹕

0137——水蛛怪

0138——巨蛛怪

0139——皮皮鲸

013A——鲸鱼王

013B——小松鼠

013C——大松鼠

013D——变色龙

013E——土偶

013F——三土偶

0140——磁石怪

0141——熔岩乌龟

0142——地狱超人

0143——泥鳅

0144——龙鳅

0145——心形鱼

0146——奇亚蟹

0147——大利蟹

0148——丑丑鱼

0149——美丽龙

014A——三色鲨

014B——鲨鱼王

014C——大头怪

014D——小蜻蜓龙

014E——蜻蜓龙

014F——拳击兔

0150——相扑熊

0151——电气兽

0152——雷电兽

0153——喷火驼

0154——双峰喷火驼

0155——海象球

0156——大海象

0157——海象王

0158——仙人球

0159——恶魔仙人掌

015A——小头冰怪

015B——巨头冰怪

015C——月亮石

015D——太阳石

015E——小水鼠

015F——弹簧猪

0160——飞天猪

0161——正电兔

0162——负电兔

0163——巨嘴娃

0164——冥思兽

0165——佳雷木

0166——云雀

0167——大云雀

0168——果然宝宝

0169——钻墙鬼

016A——独眼鬼

016B——芭蕾玫瑰

016C——小懒猴

016D——狂猴

016E——大猩猩

016F——毒布丁

0170——毒布丁王

0171——香蕉飞龙

0172——音波兔

0173——噪音怪

0174——噪音王

0175——海贝

0176——大嘴鳗

0177——长睫鳗

0178——灾兽

0179——小失眠鬼

017A——失眠鬼

017B——钢尾蛇

017C——斩猫

017D——化石鱼

017E——钢甲虫

017F——钢甲犀牛

0180——钢甲暴龙

0181——天气怪

0182——母萤火虫

0183——公萤火虫

0184——化石花

0185——化石巨花

0186——化石蝎

0187——化石巨蝎

0188——感知兽

0189——神知兽

018A——圣护兽

018B——宝贝龙

018C——甲壳龙

018D——血翼飞龙

018E——铁哑铃

018F——金属怪

0190——钢螃蟹

0191——岩神柱

0192——冰神柱

0193——钢神柱

0194——海皇牙

0195——古拉顿

0196——烈空龙

01——红水都

0198——蓝水都

0199——许愿星

019A——迪奥西斯

019B——风铃子

修改宠物的性格

绿宝石中、日文：

开启：0D64F50E914CFF54,一旦开启，如不对性格和性别进行定义，则默认性别为雌性，默认性格为实干型

解除：A41703C1D8C05F84

绿宝石英文：

开启：8C3951ED96C78B6A,和上面一个道理.

解除：9521ED6DFF233B04

以下中、日、英通用

性别：雄——03007EC8:FA，雌——03007EC8:00

性格：03007ECA:xxxx

性格代码列表：

实干——0000

孤僻——0010

勇敢——0020

固执——0030

调皮——0040

大胆——0050

坦率——0060

悠闲——0070

淘气——0080

无虑——0090

胆小——00A0

急噪——00B0

认真——00C0

开朗——00D0

天真——00E0

保守——00F0

稳重——0100

冷静——0110

害羞——0120

马虎——0130

沉着——0140

温顺——0150

狂妄——0160

慎重——0170

浮躁——0180

《食来运转》主持人裴新华个人介绍？

持续高温天气注意身体健康的句子(篇一)

1.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

2.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

3.厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

4.有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！

5.健康只有一棒，我们是的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！

6.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

7.身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

8.温暖且美好。

9.健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

10.想要的不多，一个健康的身体比什么都重要！

11.如果时间能倒流，我一定会好好爱惜自己身体，健康最重要。

12.欢乐就是健康，忧郁就是病魔。哈利德顿

13.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

14.我们都健康，只是心里有伤。

15.官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！

16.好好锻炼身体，让自己健康地活着。

17.忧伤足以致命。——莎士比亚

持续高温天气注意身体健康的句子(篇二)

18.给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！

19.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

20.世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！

21.好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

22.人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏。

23.腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！

24.不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。

25.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

26.健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克

27.内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

28.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

29.“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

30.树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

31.养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

32.少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！

33.人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

34.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

持续高温天气注意身体健康的句子(篇三)

35.人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

36.生者为过客，死者为归人。天地一逆旅，同悲万古尘。

37.别管人生有多长，人生重要是健康。

38.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

39.健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

40.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

41.多食则气滞，多睡则神昏。

42.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

43.养慧的境界。静能生慧，静能养生。

44.健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

45.“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

46.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

47.人生但是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

48.生命在于运动。——（法）伏尔泰

49.天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

50.不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

三伏天高温注意身体健康的句子锦集

三伏天高温注意身体健康的句子(篇一)

1.希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。

2.什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

3.工作再忙也要注意身体，身体时革命的本钱，所以平时生活中要保护好这个“本钱”。

4.地球需要滋润，身体需要保养；地球有阳光雨露，身体要绿色果蔬；地球不能停住，身体要常散步。地球有四季气候，身体要适宜温度。世界保健日到了，愿你青春与地球同步！

5.没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

6.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

7.静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

8.良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

9.走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

10.物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

11.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

12.“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

13.愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

14.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

15."唐僧四人西天取经途中，悟空：师父听说富士康员工由于压力过大，十来号人玩自由落体。沙师弟：师父，人类这么累干嘛那，读短信的人多好吃饱了就睡，和二师哥一样哈。世界保健日，减压减负，快乐生活！"

16.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

17.养生必先养德，大德必得其寿。

三伏天高温注意身体健康的句子(篇二)

18.房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

19.病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

20.人身体健康是第一！有健康才有一切！失去健康一切都白搭！

21.病多知药性。

22.养生以不伤为本。

23.平安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。

24.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

25.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

26.运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

27.穷奢极欲，算来何益精神。

28.财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

29.饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

30.房宽地宽，不如心宽。

31.养慧的境界。静能生慧，静能养生。

32.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

33.想要的不多，一个健康的身体比什么都重要！

34.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！

三伏天高温注意身体健康的句子(篇三)

35.不要以为大鱼大肉才是享福，健康才是最有福，不要以为粗茶淡饭没有滋味，健康才是最香甜，不要以为及时享乐才有道，健康才是最重要，世界保健日，以健康为本，愿你快乐常在，幸福永存。

36.未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

37.酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

38.身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

39.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。

40.让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！

41.每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！

42.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

43.真切的感觉到了保护自己的身体比什么都重要，真心希望我的家人们都能平安健康。

44.日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人平，嗜欲害之。

45.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

46.健康是人生第一财富。

47.养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

48.血泪教训，平时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。

49.人生但是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

50.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

让爸妈暑期注意身体健康的句子锦集

让爸妈暑期注意身体健康的句子篇一

1.一场秋雨一场寒，几多牵挂致朋友；天渐凉秋意浓。注意身体要保重；记得添衣多珍重。

2.天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

3.起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！

4.工作再忙也要多注意身体哦！！多吃水果，少吃辣，少吃汉堡。

5.身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！

6.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

7.人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

8."唐僧四人西天取经途中，悟空：师父听说富士康员工由于压力过大，十来号人玩自由落体。沙师弟：师父，人类这么累干嘛那，读短信的人多好吃饱了就睡，和二师哥一样哈。世界保健日，减压减负，快乐生活！"

9.宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

10.大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。

11.健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

12.古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

13.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

14.生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

15.攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

16.病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

17.走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

让爸妈暑期注意身体健康的句子篇二

18.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

19.不要以为大鱼大肉才是享福，健康才是最有福，不要以为粗茶淡饭没有滋味，健康才是最香甜，不要以为及时享乐才有道，健康才是最重要，世界保健日，以健康为本，愿你快乐常在，幸福永存。

20.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

21.争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！

22.至虚极，守静笃……万物并作，吾以观复。

23.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

24.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

25.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

26.让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！

27.健康是，没有这个，后面再多，都没有任何的用处。

28.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！

29.少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

30.好起来吧！身体比什么都重要，谁看到了都心疼。

31.千保健，万保健，心态平衡是关键。

32.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

33.把烟戒了，把酒少喝，把暴饮暴食的习惯改了。注意休息，注意饮食，做做运动打打太极，把身体照顾好了。世界保健日，愿所有人健健康康。

34.健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

让爸妈暑期注意身体健康的句子篇三

35.女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

36.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！

37.积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！

38.人的身体只有一个，是不能糟蹋，不能挥霍的。

39.花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是**的监狱，有健康，就有一切！

40.如果时间能倒流，我一定会好好爱惜自己身体，健康最重要。

41.幸福的首要条件在于健康。——（英国国艺家）柯蒂斯

42.人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

43.冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。

44.今天想对自己说有一个好身体比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不会肚子疼，受到再多的打击也可以化为食欲。

45.没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

46.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

47.吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。

48.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

49.地球需要滋润，身体需要保养；地球有阳光雨露，身体要绿色果蔬；地球不能停住，身体要常散步。地球有四季气候，身体要适宜温度。世界保健日到了，愿你青春与地球同步！

50.健康，是最大的财富。

孩子在外工作要注意身体健康的句子锦集

孩子在外工作要注意身体健康的句子(篇一)

1.愿你在这条越努力越的路上能越来好，愿你再忙也要注意身体！

2.地球需要滋润，身体需要保养；地球有阳光雨露，身体要绿色果蔬；地球不能停住，身体要常散步。地球有四季气候，身体要适宜温度。世界保健日到了，愿你青春与地球同步！

3.生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

4.有个好身体比什么都重要。喜欢这种酣畅淋漓的感觉，感觉全身的每一个细胞都在欢呼雀跃，感受生的喜悦。

5.心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐。

6.什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

7.健康是智慧的条件，是愉快的标志。——（美）爱默生

8.一场秋雨一场寒，几多牵挂致朋友；天渐凉秋意浓。注意身体要保重；记得添衣多珍重。

9.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

10.人的身体只有一个，是不能糟蹋，不能挥霍的。

11.身体比什么都重要，要对她好一点，再好一点，好好吃饭，尽量少熬夜，健康的时候生活才不至于太艰难。

12.虽然感冒，但也爬起来跑步了，能跑的时候尽量坚持吧。好的身体比什么都重要。

13.莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

14.我们都要好好活着，健健康康的，只有这样，才值得。

15.金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！

16.人走一辈子，什么最珍贵?不是名，不是利，而是自己的生命！

17.每个人的身体，都是这个世界上独一无二的。

孩子在外工作要注意身体健康的句子(篇二)

18.精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。

19.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

20.心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

21.人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

22.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

23.少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

24.健康要依靠金钱来维持，金钱要依靠健康来创造。

25.宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

27.忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

28.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

29.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

30.物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

31.早不酒，晚不茶。

32.厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

33.再忙也要注意身体，千万别把自己累坏了！一定要照顾好自己啊！

34.健康是成功的命脉，是成功的本钱。

孩子在外工作要注意身体健康的句子(篇三)

35.梦想很重要，你的身体，嗓子，更重要，对于我们来说，你的身体比什么都重要，你的坚强我看在眼里痛在心里，感谢，因为遇见你。

36.不要以为大鱼大肉才是享福，健康才是最有福，不要以为粗茶淡饭没有滋味，健康才是最香甜，不要以为及时享乐才有道，健康才是最重要，世界保健日，以健康为本，愿你快乐常在，幸福永存。

37.人活一辈子，什么是唯一?不是爱，不是情，而是自己的身体！

38.房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

39.治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

40.暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园

41.寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

42.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

43.选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

44.人的生命只有一次，是不可复制，重新粘贴的。

45.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

46.事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

47.天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

48.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

49.房宽地宽，不如心宽。

50.养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。

2022湖北多家景区受天气影响暂时闭园

裴新华，12年12月5日出生于甘肃天水，中医世家，1994年毕业于中国传媒大学播音系，毕业后担任 CCTV-1 《天气预报》主持人 。2004年3月裴新华荣获“最具人气气象节目主持人” 称号单项奖，她发表获奖感言：“我想是我的真诚打动了大家，希望大家继续支持我。”

裴新华说：“我喜欢和朋友聊天，喜欢器乐演奏、喜欢游泳。从很小的时候起，我就整天整天白日做梦，梦想长大以后从事这样那样的工作。我的梦五花八门，但唯独没有梦到会在电视里和大家说天气。在那些嘻嘻哈哈，混混沌沌的日子里，我象忽视空气的存在一样忽视着天气，突然之间，因为这个工作，天气和我之间有了内在而亲密的链接。每当黎明醒来跑到窗口看看天，看看太阳，我会感到在内心深处还有一双眼睛从与众不同的角度，带着别样的感情观察着天气，和它亲热地打招呼。也因为这份工作，我被越来越多的人们认识，从街头陌生人恍然大悟地：‘噢 , 你就是 ......’。到收到很多观众善意友好的来信，我只是作了份内的工作，它却回报了我很多。”

那一次,我要紧紧抓住他的手作文

近日受雨雪冰冻天气影响，多地都下起了大雪，湖北多家景区发布暂时闭园的通知，有出游的游客在出发之前先来关注一下景区动态哦！受天气影响暂时关闭景区见下文。

武汉黄陂区

尊敬的游客朋友：

因受雨雪冰冻天气影响，黄陂区木兰山、木兰天池、木兰云雾山、清凉寨、锦里沟、大余湾、姚家山、木兰胜天、木兰花乡、木兰湖、木兰玫瑰园、花海乐园、桃源集亲子小镇等A级景区暂时闭园。

黄陂区文化和旅游局

2022年2月7日

黄石

黄石国家矿山公园

尊敬的游客朋友们：

因雨雪冰冻天气影响，为了保障您的的安全和游玩质量，景区决定今日(2月7日)临时闭园，恢复开园时间根据天气情况另行公告。

请游客朋友们关注官方微信平台，提前了解景区开放情况。另外，于今天入园游玩的游客，请另择他日出行游玩。给您带来不便，敬请谅解!

咨询电话：0714-5433321

黄石国家矿山公园景区

2022年2月7日

东方山风景区

各位游客朋友们：

因受大雪天气影响，路面湿滑，为保证游客朋友们的安全，东方山风景区今日起闭园，暂停对外营业，请游客朋友们及时做好出行线路的调整和安排。景区另行通知恢复对外开放时间，敬请关注东方山风景区公众号信息。

黄石东方山风景区

2022年2月7日

大别山南武当滑雪场桃花冲滑雪场

尊敬的游客朋友：

因受雨雪冰冻天气影响，山区道路通行受阻。为确保广大游客出行安全，即日起，大别山南武当滑雪场、桃花冲滑雪场紧急闭园，暂停营业。恢复开放时间另行通知。在此提醒广大游客朋友及时调整出游，敬请谅解!

2022年2月7日

东山问梅村

各位游客朋友：

因受大雪天气影响，路面湿滑，为保障游客安全，东山问梅村今日起闭园，暂停对外营业，请游客朋友们及时做好出行线路调整和安排。景区恢复对外开放时间另行通知，敬请关注东山问梅村景区公众号信息。

黄梅东山问梅村景区

2022年2月7日

大悟十八潭生态旅游区

尊敬的游客：

为严格落实孝感市大悟县文旅局生产安全管理文件的要求，鉴于2月7日-2月8日下大雪，道路打滑，出行不便，切实保障广大游客的安全问题。

经公司研究决定十八潭景区自2022年2月7日(农历正月初七)起至2022年2月8日(农历正月初八)暂停营业。给您带来的不便敬请谅解!感谢您的支持与配合!

特此通知!

湖北十八潭生态旅游区

2022年2月7日

三国赤壁古战场景区

尊敬的游客朋友：

大家好!受大雪影响，为了保障游客安全出游，景区决定于2022年2月7号下午和2022年2月8号，闭园一天半，恢复开园的时间为2022年2月9日。

请广大游客朋友及时调整行程安排，给您带来的不便，我们深表歉意，衷心感谢您的理解和支持!

特此通知!

三国赤壁古战场景区

2022年2月7日

九宫山风景区

紧急通知

由于暴雪天气，今日九宫山景区紧急组织除雪作业故暂不开放，待道路疏通，景区将会及时通知开放时间。给您造成不便敬请谅解。

2022年2月7日

恩施地心谷景区

致广大游客、旅行社：

因天气原因，景区道路结冰，为保证游客的游玩体验及人身安全，2月7号(正月初七)暂停接待，恢复开放时间另行通知，由此带来的不便敬请谅解。

恩施地心谷景区

2022年2月7日

彭家寨旅游景区

尊敬的游客朋友：

鉴于雨雪恶劣天气对景区基础设施、服务设施带来的影响，为确保游览安全，彭家寨旅游景区2022年2月7日临时闭园1天。

请广大游客朋友及时调整行程安排，给您带来的不便，我们深表歉意，衷心感谢您的理解和支持!

特此通知!

湖北彭家寨旅游开发有限公司

2022年2月7日

神奇的探险之旅作文500字（12篇）

有一种爱，悄无声息地把她带到这个世界，在她还没有认知的时候她便紧紧围绕着她，无私的，不求回报的，却也是最珍贵的，便是母爱。

——题记

雨，淅沥淅沥下个没完，真叫人心烦。

考完试，一个女孩在教室门口等了足足二十分钟，也不见妈妈来接她。眼看着其他同学一个个走了，正当她望眼欲穿的时候，校门口出现了妈妈的身影。妈妈笑容满面的走过来，她却不看妈妈一眼，一声不响地跑过去，一头扎在伞下，只是用低沉冷漠的声音说一声：“走吧！”

一路上，妈妈尽量把伞偏在女孩这边，自己有半个身子都被雨淋着，可她却不领情。妈妈看了看她，问：“今天考得怎么样？”“不怎么样，很差”她慢条斯理地答道。妈妈听了皱眉头，脸上出现了严肃的表情。

“今天早晨，我不是叮嘱你，让你老试时细心一些，认真答题，可是你……”妈妈用严厉的语气说着。女孩十分委屈地叫了起来：“都怪你，都怪你，要是你到教室门口来接我，我就会定下心来，就不会考不好。”说着说着，不争气的眼泪从她脸颊上流下来。

“噢，原来是这样”，妈妈带着歉意“女儿，妈妈对不起你！”然后伸手为女孩拭泪。她娇声娇气地把妈妈的手一推，忽然感到妈妈的手冰凉冰凉的。“妈妈，你的手好凉啊！”

“不要紧，刚在校门口待了一会儿，这鬼天气……”没等妈妈说完，女孩恍然大悟，原来妈妈早就来了，怕影响她考试，就在校门口等她。

女孩怀着深深的内疚，喉咙像被堵住了似的，好久说不出一句话。只是握着妈妈的手，想把自己身上的温度传给妈妈。一阵风吹来，女孩打个冷战。妈妈察觉到了，赶忙脱下了身上的衣服披在她身上……

雨仍在哗哗的下。女孩的心变得厚重起来，如那初秋的深夜。在不知不觉的行走中，路旁的灯亮起来了。

风里望去，那些灯光有些颤抖，像游走的灯笼被莽撞的孩童提着。突然，女孩对感恩有了一种强烈的渴望，突然发出一种要挽留时间，抓住生活里的每个冲动去感恩。女孩把妈妈的手握得更紧了。

鲁迅的《药》中花老栓具体情节

写作思路

1. 描述开始探险之旅的背景，例如参加一次学校组织的户外拓展活动或者与家人去远足等。

2. 详细描述探险过程中遇到的困难和挑战，例如在山林中迷路、遭遇恶劣天气或者需要跨越溪流等。

3. 探险者如何应对困难和挑战，可以写自己的勇敢和坚持，或者与队友互相帮助和支持。

4. 描述探险者最终成功解决问题并获得收获的情节，例如找到正确的路线、度过恶劣天气或者成功跨越溪流。

5. 总结全文，表达对这次探险之旅的感悟和启示，例如锻炼了坚强意志、培养了团队合作精神或者拓展了视野等。

作文

1. 标题：踏踏实实闯天涯

一年一度的暑到了，我参加了学校组织的户外拓展活动。这是一次前所未有的探险之旅，既让我切身感受到大自然的壮美，又锻炼了我的身体与意志。

在探险过程中，我们遭遇了诸多困难和挑战。有一天，我们冒着酷热的太阳穿越密林，走着走着竟然迷路了。四周都是茂密的树木，看起来无论哪个方向都一样。我们意识到要尽快找到正确的道路，否则会陷入更大的麻烦之中。此外，在山间过河时，水流湍急，溪水湍湍地冲刷着两边的岩石，让人心生畏惧。当我们试图跨越时，相继有队友被洪流卷走，幸好我们紧密合作及时救援。挑战仿佛就在眼前，我们只能咬紧牙关，勇往直前。

在面对困难与挑战时，我们表现出了极大的勇气和坚持。当我们迷路时，我们不慌不忙地停下来，靠着指南针和地图重新定位，逐渐找到正确的路径。面对湍急的河流，我们取了团队合作的方式，设置人链扶持过河，保证每一个人都能平安通过。这次探险之旅成为了我们相互帮助和支持的奇妙经历。

最终，我们成功找到了正确的路线，并顺利通过了恶劣的河流。历经艰辛，我们终于站在山巅，俯瞰着远处壮丽的景色，内心涌动着无比的喜悦和成就感。这次探险让我们明白了只要不放弃，就一定能够克服困难，迎接胜利的喜悦。

通过这次探险之旅，我深刻体会到了团队的力量以及个人勇气的重要性。每个人在探险过程中发挥自己的优势，互相帮助，不断克服难关，最终成功地完成了任务。这次经历锻炼了我们的意志，培养了我们对困难的勇敢面对和应对能力。同时，也为我们拓宽了视野，让我们更加理解并珍惜大自然的不可思议之处。

2. 标题：探险之旅：勇往直前

这次探险是我参加学校户外拓展活动的一部分。我们一大早就来到了探险基地，准备开始一场精彩的冒险旅程。队伍由老师和同学们组成，每个人都满怀期待。

在探险过程中，我们遇到了许多困难和挑战。其中一个困难是迷路。山林中的道路错综复杂，我们很容易走错方向，不知不觉间迷失了自己。另外，恶劣天气也给我们带来了困扰。大雨倾盆而下，雷电交加，我们只能匆忙寻找庇护之处。此外，需要跨越溪流也是一个考验。溪水湍急，一不小心就会被冲走。

面对困难和挑战，我选择勇敢和坚持。当迷路时，我依靠地图和指南针找回了正确的方向。在恶劣天气面前，我与队友紧密合作，互相帮助，共同寻找庇护所。跨越溪流时，我稳住了心态，依靠坚定的步伐成功地过去了。困难并没有将我击败，反而使我变得更加勇敢和坚强。

最终，我们成功找到了正确的路线，并通过了考验。我们度过了恶劣的天气，虽然被淋湿了一身，但我们的内心却充满了成就感。成功跨越溪流后，我们看到了美丽的风景，觉得这一切都是值得的。

这次探险之旅给了我很多启示。首先，我意识到勇敢面对困难是非常重要的。只有勇往直前，才能不断克服困难，取得胜利。其次，团队合作是成功的关键。在困难时刻，队友之间的相互支持和协作是至关重要的。最后，这次探险扩展了我的视野，让我对自然和世界有了更深入的了解。这次经历将成为我生命中宝贵的记忆，我会时刻铭记在心。

3. 标题：探险之旅-勇敢向前

我曾参加一次学校组织的户外拓展活动，这是一次让我体验到探险乐趣的旅程。我们离开了熟悉的城市，来到了茂密的山林中，准备开始我们的探险之旅。在这里，我与我的同学们一起面对着未知的挑战，寻找着成长的契机。

在探险过程中，我们遇到了许多困难和挑战。有一次，我们迷失在陡峭的山路上，不知道该往哪个方向前进。还有一天，恶劣的天气突然袭来，暴雨倾盆，我们只能将帐篷搭在山脚下等待天气好转。除此之外，还有一次我们需要跨越一条湍急的溪流，但水势太大，一不小心就会被冲走。这些困难和挑战让我们倍感压力和焦虑。

然而，面对困难和挑战，我们展现了勇敢和坚持的品质。当我们迷失时，我们决定相互鼓励，寻找正确的路线。我们在雨中等待时，相互帮助搭建着帐篷，并用笑声驱赶阴云。当需要跨越溪流时，我们牢牢地抓住彼此的手，互相支持着。这些困难使我们团结起来，共同面对，让我们更加坚定了信念和勇气。

经过我们的不懈努力，最终我们克服了所有的困难，解决了所有的问题。我们找到了正确的路线，顺利度过了恶劣天气，成功地跨越了溪流。当我们站在山巅，俯瞰着一路走过的风景时，收获之大让我们感到欣慰和骄傲。我们不再害怕陌生的领域，因为我们知道，只要我们勇敢向前，困难并不能阻止我们达成目标。

这次探险之旅为我带来了许多感悟和启示。首先，困难和挑战是不可避免的，但只要我们勇敢面对，坚持努力，就一定能够克服它们。其次，团队合作是成功的关键，相互支持和帮助可以给我们带来无限力量。最后，通过探险，我不仅锻炼了自己的意志力和勇气，还扩展了我的视野，认识到世界的广阔和美丽。我相信，这些经历将成为我人生中宝贵的财富，让我变得更加勇敢、坚强、乐观和积极向上。

4. 标题：探险之旅

初夏时节，我参加了学校组织的户外拓展活动。我们约定在一座山的脚下集合，开始了这次令人兴奋的探险之旅。家人们也闻讯而来，我们决定一同去远足，共享探险的乐趣。

沿着陡峭的山路向上攀登，我们不断面临各种困难和挑战。有的同学因为体力透支而步履蹒跚，有的成员在烈日下中暑，还有的人在山林中迷失了方向。恶劣的天气更是给我们带来了额外的困扰，暴风雨使得道路泥泞不堪，寒冷的风雨让我们感到无所适从。此外，还有一条宽阔的急流挡在我们前进的路上，我们需要想办法跨越过去。

面对困难和挑战，我学会了勇敢和坚持。尽管体力不支，我告诉自己要坚持下去，因为只有克服困难，才能看到新的风景。而在遇到困境时，我也得到了队友们的互相帮助和支持。我们互相激励着，共同坚持前行。

经过漫长而艰辛的奋斗，我们终于找到了正确的路线，度过了恶劣的天气，顺利地跨越了那条急流。这样的胜利使我们充满了成就感和喜悦。同时，这次探险之旅也让我们获得了很多宝贵的收获，我们学会了如何应对困难，提高了自身的勇气和毅力。

这次探险之旅给我们留下了深刻的印象。不仅锻炼了我们的坚强意志，也培养了我们的团队合作精神。每一次的探险都是我们拓展视野的机会，让我们更加了解自然的力量和人与自然的关系。

5. 标题：探险的乐趣与挑战

我记得那是一个阳光明媚的周末，学校举行了一次户外拓展活动。我们来到了一片郁郁葱葱的山林中，准备开始一场有趣而刺激的探险之旅。每个人都满怀期待，充满了和好奇心。

然而，在探险过程中，我们遇到了许多困难和挑战。有一次，我们误入了一条未知的小径，迷失在茂密的树林中。密集的树叶阻挡了太阳的光芒，让我们无法辨认方向。还有一次，恶劣的天气突然袭来，大雨倾泻而下，让我们不得不停下脚步躲避。此外，还有一条宽阔的溪流阻断了我们前进的道路，需要我们跨越过去。所有的困难和挑战使我们感到心生畏惧。

然而，正是在这些困难和挑战面前，我们展现出了坚强的意志和勇敢的品质。在迷路时，我们不气馁，通过合作和集体智慧最终找到了正确的道路；在恶劣天气中，我们互相鼓励和支持，一起度过了暴风雨；面对溪流，我们帮助彼此跨越，共同战胜了它的阻挠。团结、勇敢和互助成为了我们克服困难的关键，也让我们更加紧密地团结在一起。

最终，在我们的努力下，我们成功解决了所有的问题，并获得了丰厚的收获。我们找到了正确的路线，重新回到了原定的行程中；我们战胜了恶劣的天气，感受到了大自然的力量和韧性；我们成功跨越了溪流，体验到了突破自我的喜悦。这些收获使我们更加坚信，只要拥有勇气和毅力，无论面对何种困难和挑战，都能得到突破和成长。

这次探险之旅让我深受启发和感悟。我意识到困难和挑战并非可怕，只要勇敢面对，总会有解决的办法。同时，探险也教会了我团队合作的重要性，在团结中我们才能战胜一切困难。此外，通过探险，我不仅锻炼了自己的意志和毅力，更拓展了视野，增强了对大自然的敬畏和热爱。我相信，这次探险之旅将会在我的人生中留下深远的影响。

张三丰西川云端游天机密诀

鲁迅的《药》，刻画了华老栓精神上的麻木不仁，来反映辛亥革命的局限性。

华老栓是市镇市民，夫妻辛勤操持着一个小茶馆，是普通的劳动人民。

他的儿子华小栓患有严重的痨病，他不去求医，却相信别人说人血馒头可以治病，于是千方百计去找人血，他拼命积攒铜钱，只想着尽快把人血馒头取到手，好医治儿子的痨病，至于流血的是谁？为什么被杀？他不用也根本没有想这些问题，什么“革命” “造反”就更没有关心的必要了。华老栓迷信、麻木、毫无反抗意识，只图家庭平安便心满意足了。

为了医治儿子的病，他糊里糊涂地与革命者的刽子手交易。

华老栓是旧中国千千万万人民的代表，是在长期封建重压下变成这样愚昧、麻木的。

鲁迅通过对华老栓性格的刻画把辛亥革命前夕在封建势力重压下人民群众的精神状态淋漓尽致地表现了出来。

以下是药的原文：

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药⑴

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药⑴

一

秋天的后半夜，月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天；除了夜游的东西，什么都睡着。华老栓忽然坐起身，擦着火柴，点上遍身油腻的灯盏，茶馆的两间屋子里，便弥满了青白的光。

“小栓的爹，你就去么？”是一个老女人的声音。里边的小屋子里，也发出一阵咳嗽。

“唔。”老栓一面听，一面应，一面扣上衣服；伸手过去说，“你给我罢。”

华大妈在枕头底下掏了半天，掏出一包洋钱⑵，交给老栓，老栓接了，抖抖的装入衣袋，又在外面按了两下；便点上灯笼，吹熄灯盏，走向里屋子去了。那屋子里面，正在窸窸窣窣的响，接着便是一通咳嗽。老栓候他平静下去，才低低的叫道，“小栓……你不要起来。……店么？你娘会安排的。”

老栓听得儿子不再说话，料他安心睡了；便出了门，走到街上。街上黑沉沉的一无所有，只有一条灰白的路，看得分明。灯光照着他的两脚，一前一后的走。有时也遇到几只狗，可是一只也没有叫。天气比屋子里冷多了；老栓倒觉爽快，仿佛一旦变了少年，得了神通，有给人生命的本领似的，跨步格外高远。而且路也愈走愈分明，天也愈走愈亮了。

老栓正在专心走路，忽然吃了一惊，远远里看见一条丁字街，明明白白横着。他便退了几步，寻到一家关着门的铺子，蹩进檐下，靠门立住了。好一会，身上觉得有些发冷。

“哼，老头子。”

“倒高兴……。”

老栓又吃一惊，睁眼看时，几个人从他面前过去了。一个还回头看他，样子不甚分明，但很像久饿的人见了食物一般，眼里闪出一种攫取的光。老栓看看灯笼，已经熄了。按一按衣袋，硬硬的还在。仰起头两面一望，只见许多古怪的人，三三两两，鬼似的在那里徘徊；定睛再看，却也看不出什么别的奇怪。

没有多久，又见几个兵，在那边走动；衣服前后的一个大白圆圈，远地里也看得清楚，走过面前的，并且看出号衣⑶上暗红的镶边。——一阵脚步声响，一眨眼，已经拥过了一大簇人。那三三两两的人，也忽然合作一堆，潮一般向前进；将到丁字街口，便突然立住，簇成一个半圆。

老栓也向那边看，却只见一堆人的后背；颈项都伸得很长，仿佛许多鸭，被无形的手捏住了的，向上提着。静了一会，似乎有点声音，便又动摇起来，轰的一声，都向后退；一直散到老栓立着的地方，几乎将他挤倒了。

“喂！一手交钱，一手交货！”一个浑身黑色的人，站在老栓面前，眼光正像两把刀，刺得老栓缩小了一半。那人一只大手，向他摊着；一只手却撮着一个鲜红的馒头⑷，那红的还是一点一点的往下滴。

老栓慌忙摸出洋钱，抖抖的想交给他，却又不敢去接他的东西。那人便焦急起来，嚷道，“怕什么？怎的不拿！”老栓还踌躇着；黑的人便抢过灯笼，一把扯下纸罩，裹了馒头，塞与老栓；一手抓过洋钱，捏一捏，转身去了。嘴里哼着说，“这老东西……。”

“这给谁治病的呀？”老栓也似乎听得有人问他，但他并不答应；他的精神，现在只在一个包上，仿佛抱着一个十世单传的婴儿，别的事情，都已置之度外了。他现在要将这包里的新的生命，移植到他家里，收获许多幸福。太阳也出来了；在他面前，显出一条大道，直到他家中，后面也照见丁字街头破匾上“古□亭口”这四个黯淡的金字。

二

老栓走到家，店面早经收拾干净，一排一排的茶桌，滑溜溜的发光。但是没有客人；只有小栓坐在里排的桌前吃饭，大粒的汗，从额上滚下，夹袄也帖住了脊心，两块肩胛骨高高凸出，印成一个阳文的“八”字。老栓见这样子，不免皱一皱展开的眉心。他的女人，从灶下急急走出，睁着眼睛，嘴唇有些发抖。

“得了么？”

“得了。”

两个人一齐走进灶下，商量了一会；华大妈便出去了，不多时，拿着一片老荷叶回来，摊在桌上。老栓也打开灯笼罩，用荷叶重新包了那红的馒头。小栓也吃完饭，他的母亲慌忙说：“小栓——你坐着，不要到这里来。”一面整顿了灶火，老栓便把一个碧绿的包，一个红红白白的破灯笼，一同塞在灶里；一阵红黑的火焰过去时，店屋里散满了一种奇怪的香味。

“好香！你们吃什么点心呀？”这是驼背五少爷到了。这人每天总在茶馆里过日，来得最早，去得最迟，此时恰恰蹩到临街的壁角的桌边，便坐下问话，然而没有人答应他。“炒米粥么？”仍然没有人应。老栓匆匆走出，给他泡上茶。

“小栓进来罢！”华大妈叫小栓进了里面的屋子，中间放好一条凳，小栓坐了。他的母亲端过一碟乌黑的圆东西，轻轻说：

“吃下去罢，——病便好了。”

小栓撮起这黑东西，看了一会，似乎拿着自己的性命一般，心里说不出的奇怪。十分小心的拗开了，焦皮里面窜出一道白气，白气散了，是两半个白面的馒头。——不多工夫，已经全在肚里了，却全忘了什么味；面前只剩下一张空盘。他的旁边，一面立着他的父亲，一面立着他的母亲，两人的眼光，都仿佛要在他身上注进什么又要取出什么似的；便禁不住心跳起来，按着胸膛，又是一阵咳嗽。

“睡一会罢，——便好了。”

小栓依他母亲的话，咳着睡了。华大妈候他喘气平静，才轻轻的给他盖上了满幅补钉的夹被。

三

店里坐着许多人，老栓也忙了，提着大铜壶，一趟一趟的给客人冲茶；两个眼眶，都围着一圈黑线。

“老栓，你有些不舒服么？——你生病么？”一个花白胡子的人说。

“没有。”

“没有？——我想笑嘻嘻的，原也不像……”花白胡子便取消了自己的话。

“老栓只是忙。要是他的儿子……”驼背五少爷话还未完，突然闯进了一个满脸横肉的人，披一件玄色布衫，散着纽扣，用很宽的玄色腰带，胡乱捆在腰间。刚进门，便对老栓嚷道：

“吃了么？好了么？老栓，就是运气了你！你运气，要不是我信息灵……。”

老栓一手提了茶壶，一手恭恭敬敬的垂着；笑嘻嘻的听。满座的人，也都恭恭敬敬的听。华大妈也黑着眼眶，笑嘻嘻的送出茶碗茶叶来，加上一个橄榄，老栓便去冲了水。

“这是包好！这是与众不同的。你想，趁热的拿来，趁热的吃下。”横肉的人只是嚷。

“真的呢，要没有康大叔照顾，怎么会这样……”华大妈也很感激的谢他。

“包好，包好！这样的趁热吃下。这样的人血馒头，什么痨病都包好！”

华大妈听到“痨病”这两个字，变了一点脸色，似乎有些不高兴；但又立刻堆上笑，搭讪着走开了。这康大叔却没有觉察，仍然提高了喉咙只是嚷，嚷得里面睡着的小栓也合伙咳嗽起来。

“原来你家小栓碰到了这样的好运气了。这病自然一定全好；怪不得老栓整天的笑着呢。”花白胡子一面说，一面走到康大叔面前，低声下气的问道，“康大叔——听说今天结果的一个，便是夏家的孩子，那是谁的孩子？究竟是什么事？”

“谁的？不就是夏四奶奶的儿子么？那个小家伙！”康大叔见众人都耸起耳朵听他，便格外高兴，横肉块块饱绽，越发大声说，“这小东西不要命，不要就是了。我可是这一回一点没有得到好处；连剥下来的衣服，都给管牢的红眼睛阿义拿去了。——第一要算我们栓叔运气；第二是夏三爷赏了二十五两雪白的银子，独自落腰包，一文不花。”

小栓慢慢的从小屋子里走出，两手按了胸口，不住的咳嗽；走到灶下，盛出一碗冷饭，泡上热水，坐下便吃。华大妈跟着他走，轻轻的问道，“小栓，你好些么？——你仍旧只是肚饿？……”

“包好，包好！”康大叔瞥了小栓一眼，仍然回过脸，对众人说，“夏三爷真是乖角儿，要是他不先告官，连他满门抄斩。现在怎样？银子！——这小东西也真不成东西！关在劳里，还要劝劳头造反。”

“阿呀，那还了得。”坐在后排的一个二十多岁的人，很现出气愤模样。

“你要晓得红眼睛阿义是去盘盘底细的，他却和他攀谈了。他说：这大清的天下是我们大家的。你想：这是人话么？红眼睛原知道他家里只有一个老娘，可是没有料到他竟会这么穷，榨不出一点油水，已经气破肚皮了。他还要老虎头上搔痒，便给他两个嘴巴！”

“义哥是一手好拳棒，这两下，一定够他受用了。”壁角的驼背忽然高兴起来。

“他这贱骨头打不怕，还要说可怜可怜哩。”

花白胡子的人说，“打了这种东西，有什么可怜呢？”

康大叔显出看他不上的样子，冷笑着说，“你没有听清我的话；看他神气，是说阿义可怜哩！”

听着的人的眼光，忽然有些板滞；话也停顿了。小栓已经吃完饭，吃得满头流汗，头上都冒出蒸气来。

“阿义可怜——疯话，简直是发了疯了。”花白胡子恍然大悟似的说。

“发了疯了。”二十多岁的人也恍然大悟的说。

店里的坐客，便又现出活气，谈笑起来。小栓也趁着热闹，拚命咳嗽；康大叔走上前，拍他肩膀说：

“包好！小栓——你不要这么咳。包好！”

“疯了。”驼背五少爷点着头说。

四

西关外靠着城根的地面，本是一块官地；中间歪歪斜斜一条细路，是贪走便道的人，用鞋底造成的，但却成了自然的界限。路的左边，都埋着和瘐毙的人，右边是穷人的丛冢。两面都已埋到层层叠叠，宛然阔人家里祝寿时的馒头。

这一年的清明，分外寒冷；杨柳才吐出半粒米大的新芽。天明未久，华大妈已在右边的一坐新坟前面，排出四碟菜，一碗饭，哭了一场。化过纸⑸，呆呆的坐在地上；仿佛等候什么似的，但自己也说不出等候什么。微风起来，吹动他短发，确乎比去年白得多了。

小路上又来了一个女人，也是半白头发，褴褛的衣裙；提一个破旧的朱漆圆篮，一串纸锭，三步一歇的走。忽然见华大妈坐在地上看他，便有些踌躇，惨白的脸上，现出些羞愧的颜色；但终于硬着头皮，走到左边的一坐坟前，放下了篮子。

那坟与小栓的坟，一字儿排着，中间只隔一条小路。华大妈看他排好四碟菜，一碗饭，立着哭了一通，化过纸锭；心里暗暗地想，“这坟里的也是儿子了。”那老女人徘徊观望了一回，忽然手脚有些发抖，跄跄踉踉退下几步，瞪着眼只是发怔。

华大妈见这样子，生怕他伤心到快要发狂了；便忍不住立起身，跨过小路，低声对他说，“你这位老奶奶不要伤心了，——我们还是回去罢。”

那人点一点头，眼睛仍然向上瞪着；也低声吃吃的说道，“你看，——看这是什么呢？”

华大妈跟了他指头看去，眼光便到了前面的坟，这坟上草根还没有全合，露出一块一块的黄土，煞是难看。再往上仔细看时，却不觉也吃一惊；——分明有一圈红白的花，围着那尖圆的坟顶。

他们的眼睛都已老花多年了，但望这红白的花，却还能明白看见。花也不很多，圆圆的排成一个圈，不很精神，倒也整齐。华大妈忙看他儿子和别人的坟，却只有不怕冷的几点青白小花，零星开着；便觉得心里忽然感到一种不足和空虚，不愿意根究。那老女人又走近几步，细看了一遍，自言自语的说，“这没有根，不像自己开的。——这地方有谁来呢？孩子不会来玩；——亲戚本家早不来了。——这是怎么一回事呢？”他想了又想，忽又流下泪来，大声说道：

“瑜儿，他们都冤枉了你，你还是忘不了，伤心不过，今天特意显点灵，要我知道么？”他四面一看，只见一只乌鸦，站在一株没有叶的树上，便接着说，“我知道了。——瑜儿，可怜他们坑了你，他们将来总有报应，天都知道；你闭了眼睛就是了。——你如果真在这里，听到我的话，——便教这乌鸦飞上你的坟顶，给我看罢。”

微风早经停息了；枯草支支直立，有如铜丝。一丝发抖的声音，在空气中愈颤愈细，细到没有，周围便都是死一般静。两人站在枯草丛里，仰面看那乌鸦；那乌鸦也在笔直的树枝间，缩着头，铁铸一般站着。

许多的工夫过去了；上坟的人渐渐增多，几个老的小的，在土坟间出没。

华大妈不知怎的，似乎卸下了一挑重担，便想到要走；一面劝着说，“我们还是回去罢。”

那老女人叹一口气，无精打的收起饭菜；又迟疑了一刻，终于慢慢地走了。嘴里自言自语的说，“这是怎么一回事呢？……”

他们走不上二三十步远，忽听得背后“哑——”的一声大叫；两个人都悚然的回过头，只见那乌鸦张开两翅，一挫身，直向着远处的天空，箭也似的飞去了。

一九一九年四月。

小学课外四字成语大全摘抄

张三丰证道全真泄天机

《玄谭全集》张三丰著

张三丰曰：夫道，中而已矣。故儒曰致中，道曰守中，释曰空中。而内丹之所谓中，窍中之窍也。窍中之窍，乃真中也。余独溉夫世人之不识中也，或求之九宫之中，曰泥丸，而不得也；或求之脐下一寸三分，曰丹田，而不得也或求之心脐相去八寸四分，而以中一寸二分为中，与夫两肾之间，前对脐轮，而不得也。夫以有形求之，而皆不能得也；乃复逆而度之，则关曰玄关，牝曰玄化，岂虚无之谷，而不可以有形求欤？夫以无形求之，而又不能得也；乃复逆而度之，则曰无而不着于无，有而不着于有，岂非有非无，而不着于有无间欤？智过颜、闵、真难强猜。予今冒禁言之，非得已也。盖以神仙降生于此时者众，以救世也。或官矣。或士矣，家工商贾矣，道矣，释矣，故作此篇，以呈徕之，俾知救世，复返天上，而不堕落于尘寰者，此余之心也。外景也者，外其身而虚空之，先了性也。

张三丰曰：释氏了性，须要持斋，故太虚是我，先空其身。其身既空，天地亦空，天地既空，太空亦空，空无所空，乃是真空。

又曰：无无乃出天地，外虚空以体无无。

内景也者，内其身而胎息之，先了道家内景图命也。

张三丰曰：胎因息长，息因胎住，而窍中之窍，乃神仙长胎住息之真去处也。天地虽大，亦一胎也，而日月之往来，斗柄之旋转者，真息也。又不观三氏之书乎，《易经》曰：“成性存存，道义之门。”《道德经》曰：“玄之又玄，众妙之门。”《遗教经》曰：“制之一处，无事不办。”皆直指也。我之看书无滞，才知圣凡一，不为盲人迷惑。扫尽旁门，重整心猿，重发志气，低心下意，历魔历难，苦求明师，穷取受之初。初者，先天始祖祖。此含着一点真阴真阳，产于天地之先，混元之始。这个灵明黍米宝珠，悬在至空至正之中明明洒洒，但有未明旨的人，若醉相似，离此一着一着都是旁门。这个灵明宝珠，于空悬之中，包含万象，发生万物，都是此⊙者。此物在道喻为真铅真汞一得永得，不可执乾坤、日月、男女相上去，只于己身内外安炉立鼎。炼已持心，明理见性之时，攒簇发火，不出乎一个时辰，立得一黍玄珠，现于曲江之上。刀宅入口，顷刻之间，一窍开百窍齐开，火发四肢，浑身筋骨血肉都化成与外水银相似。到此时候，用百日火力，方有灵妙，一得永得，勿有还返，住世留形，炼神还虚，与道为一矣。○此物在释曰真空真如觉性，若知下手端的炼魔见性，片晌功夫，发起三昧真火，返本还元，一体同观，天地咸空，霞光万道，五眼六通，炼成金刚不坏之身，了鬼神窥不破之机。○此物在儒是无极而太极，依外天地而论，无极是天地周图，日月未判之前，四维上下不辨，一混混沌沌，如阴雾水，及气至时到，气满相激。才生太极。太极是日月，只要体法天地日月，不是要天地之日月也。日月既生，天地自分。清气在上为天虚无一派神祗，都是清精明之光曜也；浊气在下，大地山河人民，俱在地下，五谷一切万物，虽在地发生；都借天气方得有生。天之清气为纯阳，地之浊气为纯阴，而露从天降，是阳能生阴，万物从地生，是阴能生阳。天地是个虚无包藏，无穷尽，无边际。天之星宿神祗，其动转各有方位，地下万物，按四时八节，发生总自虚无。夫日月是天之精，上照三十三天，下照九泉黄极，东西运转，上下升降，寒暑往来。日是纯阳之体，内含一点真阴之精，属青龙、姹女、甲木、水银、金乌、三魂，即是外彼；月是纯阴之体，内含一点真阳之，属白虎、婴儿、庚金、朱砂、、七魄，即是内我。人身造化同天地，故人身亦有真日月，道本在迩，而人反求诸远也。三魂属性，性在天边；七魄属命命在海底。内外通来“性命”两个字，了却万卷书。性属神是阴；命属是阳，故曰“一阴一阳之谓道”也。那个真阴与真阳相对，这个真阴之精既不知，又乌知达‘一点真阳之乎？今之学者，不惟不知真阳，亦且不知真阴，若知真阴则真阳亦自知之矣。不遇真师，枉用猜疑，是道在天地，天地亦不知也。学者穷究身中天、地、人三才之妙窍，一身内外阴阳真消息，如不得旨，一见诸书之异名，必无定见，执诸旁门，无能辨理；既不能穷理，则心不明，心既不明则性天不能如朗月；既不能见性，焉能知命？噫！只为丹经无口诀，教君何处结灵胎。

外，先天真阳。此⊙图是一身内外之造化，名通天窍，炼丹炉，躲生死路生身处，父母未生前，五行不到处。一点真阳，明明在四大形山秘密处，此个消息，玄之又玄。此个灵明宝珠在人身，与外天地日月同体，是一身之祖。“今日说破真父母，明朝不怕死和生”，即太上慈悲所言，《黄庭经》外景之旨也。中，身中。○此图是产天地之造化，剑铸雌雄，药看老嫩，全在此中，安天立地，不离此中。万劫因缘要正传，是天下降不到地，地上升不到天，空里常悬，理最难明，故曰“中间一窍少人知，须要明师亲口传”。然乾坤交姤亦在此也，坎离交垢亦在此也。内，海底命主。○此一图是海底金精之灵龟，吾身彼家之兑金，戊土之命主。浑身百脉，五脏六腑，全凭此物执掌，且成仙成佛，超生出死，亦凭此穴安排。实是个固命之地，养命之方，却诸病不生，为万之根蒂，乃一身中之太极，即太上慈悲所言，《黄庭》内景之旨也。

天、地、人三才，实在自己一身而言。以后天论之，则于身中有象有方；若以先天究之，则生天、生地、生入、生物，无象无方之物也。仙云：“先天不得后天，无以招摄；后天不得先天，无以变化。”此是天、地、入在己身内外，上、中、下三个真消息，三个真炉鼎，又属三教，三乘妙法，体外天、地人三才，廓外三教经书。此个五行中人之五行，皆在性命中，岂求之他人哉！《悟真篇》云：“三五一都三个字，古今明者实然稀。”仆说的不是大言，且不论火候攒簇细微，只说三个五行，百万人中无一知者。若知三才相盗，返此之本，还此之元，传精送神，偷精换气，颠倒取，若人敢承当，要作仙佛也不难。

凡学修炼者，先穷取一身内外真炉鼎；若不识内外真炉鼎，则无处下手既知安炉立鼎之在内外，及阴阳往来之旨，便穷取药材，则炉鼎中煅炼何物？

外，真铅真汞。⊙此个窍，己身内外真炉鼎。安九阳之鼎，铸慧剑以定时候，开关药，朱里回汞，攒簇冰浴，水火既济，持空养虚，只在此窍，含着一点真朱砂水银，明明在身不内不外之地，万人不识。离此一着，都是盲修瞎炼。此就是己身外五行，外炉鼎，外造化，即轩辕所铸九阳之鼎是也。中，坤土釜。○此个窍，正是攒簇结胎，生天地人物，及风云雷雨，都在此中宫正位此是神室宝鼎，产内外二药，铸雌雄二剑，抽铅添汞，候取点化丹药，故曰“中间一窍少人知”。内，脐下命主。○此个窍，乃兴功之根本，成道之梯航安炉立鼎在内，水火锻炼，法财俱足，神气完全，上七窍生光，才是真正时候方可吾身外炉鼎之药，以配身中之雌雄。又全凭此穴；调神纯熟，万神受使星回斗转，方可夺外天机也。

夫上一窍乃纯阳之体，内含一点真朋之精，是我身彼家之物，属外在内，即两肾中间一点明，发之于外，故喻他也；下一窍乃纯阴之体，内藏着一点真阳之气，是吾身我家之物，属内，即干宫泄入坤位之物，故喻我也。上窍内是女体，外是男子；下窍内是男体，外是女身：故仙翁多以男女彼我喻也。然中间一窍为中宫，黄婆媒舍，若会此处颠倒配合，方可成圣。夫命宝从己身之外来，还是自己坤位之物，却在吾法身中、色身内之他家也，故仙云“取不离自己元神”是也。世之学者，不得正传，无处下手，执己又不是，离已也不是谁知一点元阳，明明洒洒，在己身玄中高处，隐藏于不内不外之密处，内外一气牵连，千古不传之秘。然人身现成放着两个真消息，与外天地日月同体，不差毫发，是天地乃万物之最大者，人为万物中之最灵者。天地不过是个大人，人不过是个小天地，所以人造化同天地也。认能省悟有个通天窍？有一味长生不死药？有个炼丹炉？有个上天梯？有个人不识，不信有长生不死方，不信有白日升天路，情愿受死，哀哉痛哉！

凡炼大还丹，先要补虚，只补得骨髓盈满，方可炼金液大还丹。夫下手功夫，先上窍阳里真阴，入内金鼎气海之中，与肾经配合，夫阳里真阴，即是自己元神真形，在外属三魂；下窍阴里真阳，即是身中元炁，属七魄。其先后二炁一会，则坎离自交，魂魄混合，神凝气结，胎息自定；每日如夫妇交情，美快无比，切不可着意，水火既济，发运四肢，如外火活焰相似；只要水火均平，此是小周天火候。调和嚣蒸，喉中真息倒回元海，则下肾自入内，真火自然冲入四肢，浑身软美快无穷，腹内如活龙回转升降，有数十样变化，婴儿姹女自然交合，此是阳补阴，筑基炼己一节事。夫修炼金液大还丹，广积内外法财，终日遗遥，昼夜常明，则长生久视之道也。世人全赖五谷养命，若数日不食，则气脱而死也。若人老，则下元虚损，骨髓俱空，不能胜五谷之气，是五谷能养人亦能。若会内水火既济，气血逆流，则五脏气和，脾胃开畅，食入腹中，亦能化气，生精生神。果得天机下手功夫，直候骨髓盈满，腹脐如满胎妇人一般，却不是果有胎块之形象也，不过气满、精满、神满而已。如果三全，则真火煅炼，调神炼气，大丈夫自有功成名遂之时也。仆今奉劝世人，参访苦求功夫，决破一身内外天机，下手速修，炼己待时，时候一至，择地入室，炼此龙虎大丹。必要僻静鸡犬不闻之处，外边只要知音道侣，不许一个闲杂人来到，恐防惊神。仙言和光同尘，仆言僻静处，何也？益炼己于尘俗，养气于山林也。

金液还丹乃超凡入圣之道，非他事之可比，必须一尘不染，万虑俱忘，一刀两段，丝毫无挂，永作他乡之客，终无退悔之心，血充盈，筋骨柔和，身无皱纹，如蜘蛛相似，上七窍生光，昼夜长明，心如太虚，才正是时候，方可求仙。又专心致志，演神纯熟，成形受使，星回斗转，随意所变，直到这个时候才是气满神全，法财广大，方可炼大丹，方作得一个丹客也。

功夫既行，七窍生光，三阳开泰，神剑成形，趁水推船，因风发火，一阳内生，方可夺外天机，下手开关，吾身外金丹，以龙嫁虎而作夫妇也。若会攒簇，湛然摄起海底之金，即后开夹脊，通泥丸，落入水晶宫内，与木汞配合不过半个时辰，攒簇已定，真火冲入四肢，浑身骨肉火烧刀割相似，最难禁受就是十分好汉，到此无分主张，须要防危虑险，冰浴身心，水火既济，顷刻浑身如炒豆子一般相似，百窍一齐爆开，浑身气血都会成形、都会说话，就在身上吵成一堆。舌根下又有两穴，左为丹井，右为甘泉，名正涌穴，随骨脉一齐开，下肾水涌到口，实时咽纳不及，滋味甚异；比沙糖大不相同。直至三十时辰两日半，狂水已尽，专候天癸降，此正是时候，忽然一点真铅下降，凉如冰片，实时下一点真汞迎之。攒簇之后，浑身湛然，如千百面战鼓之声，又如百万颗雷霆之吼，此即一身百脉气血变化所致，休要惊怕，只要踏罡步斗，执剑掌印，这里正是凶恶处，三回九转，降帅召将，如此防顾，于虚空中或见龙虎相交，天地交泰，日月合宫，诸仙诸境发现，切不可认以为真，恐着外邪，既得真铅投汞，三日之后才生大药。当此两家争战之时，仆若不亲口说破，十个九个都吓杀了也。心有恐怖，即遭魔障，既炼先天元阳，遗体都化成神，返来害已，虽化成形，却是阴神，阴神最灵化，能千变万化诸境为害，未肯善善降伏。常人有言：“你会六通神，方才说死生；不会六通冲，休思伏鬼神。”既伏不得鬼神，休想成道。若使鬼神不能相见，焉能为害？混混又至三十时辰两日半，气气相通，气满至极。忽然活泼泼捧出太阳流珠，脱壳入口，百万龙神尽皆惊失，此是元种真丹药，入口始知“我命由我不由天也，仙云：“这回大死今方活”，又云：“一战而天下平”。到此地位，才是真正天地交泰，日月交宫。真阳之药到，顷刻周天火发，骨胎化作一堆肉泥，阳神脱体，撒手无碍专心致志，持空守虚，随神变化，夫万物皆天地所发生，则万神皆朝礼而宾服厌居尘世，逍遥蓬莱，有三千玉女侍奉，终日蟠桃会上，饮仙酒，戴仙花，四大醺醺，浑身彻底玲拢，海底龟蛇自然蟠绕，到此才是真五龙大蛰法也。炼之百日，玄关自开，婴儿现相，龟蛇出现，万神受使，才是真铅真汞颠倒，浑身紫雾毫光，瑞气千条，红光罩体，学者到此地位，口中才得于汞。炼之六个月体似银膏，血化白浆，浑身香气袭人，口中出气成云，此是灵丹成就，人服之永不死，亦能治死人返活。炼之十个月，阳神脱体，一身能化为十万身。只候十二个月，夺尽天地全数，阳神已就，浑身脱去八万四千阴神，步日月无影，入金石无碍，入水不溺，入火不焚，刀兵无所容其刃，鬼神莫能测其机，变化无穷，乃成矣。浑身气候，都是真药，鸡餐成风，马食成龙，人服成仙，此理鬼神亦难明，若不见过做过，这等言语谁人肯信！夫大药金丹，造化功夫三回九转，火候细微，攒簇口诀，只在五七之间，把天地都颠倒过，都是自然而然。虽是自然，却要知体法天地造化，方可成就，却不是要在天地日月上然后成道也。

夫大药入口事，从做过，从见过，从试过，应到自然处。功夫虽一年，火候细微只在百日之内，动静凶恶只在九十日以里，得内外而攒簇，顷刻湛然，圣胎成就，产个黍米之珠，吞入腹中，周天火发，脱胎换骨，只要持空养虚，徐皆自然而然。今人果得真师明示，先去炼己于尘俗，积铅于市廛，攒年簇月攒日簇时、簇刻，大定之中，只在一刹那间，不出半个时辰，把天机都颠倒过运火十月之功，体天地自然之法,若不能死中求活，焉能逃出三灾八难之外哉！大学之士，聪敏智慧，饲一知十，三教经书，能讲能说，不过明性理字义而已而于金丹造化，大道天机，内外两个真消息，焉能省悟？若果遇至人，真传实授，便主穷理尽性开悟，如水归大海，省诸丹书，横竖无不是道。诸子丹书，前人不肯妄言，一句句字字不空，只是人不能省悟。譬如说“金丹吞入腹”之言，不能得旨之人，就错认在口腹上说话，岂知窍妙吸尽西江之玄哉！臂如说天地、日月、男女上去了，都是胡猜胡说。执着旁门声音颜色，拒人于千里之外，不肯谦恭下士，终无了悟，反吹毛求疵，诽谤高人，焉能得其法术哉！反为天人之共恶，是皆地狱，诚可哀也。奉劝世人，如遇至人，切不可执着已见，当虚心参访，苦求明师，方不致自误也。

⊙此督脉也。督者，总也，总领一身之气脉。正是天地未判，未生身前，先天元阳祖炁，浩劫长存，亘古至今而不坏者也。○此任脉也。任者，仁也，乃生生不息之元气也。净罗罗，圆陀陀，赤洒洒，精喇喇，明丽丽，光灼灼，活泼泼，此物是象帝之先，万神之祖，包含万象，发生万物，释云摩尼珠，道云黍米玄珠，医云活滚滚一丸真灵丹妙药，实千古不传之秘。今人不明此理，亦无传授，又不醒悟，焉知“内外”二字之妙。任督二脉实先后天之玄，诚哉百姓日用而不知也。督脉⊙此窍是生身之源，未有此身，先有此窍，非凡孔窍之窍也，乃之妙窍也。此消息正是父母未生前一点元阳炁。任脉○此窍是一身五脏之主，内外执掌，全在此窍，若知颠倒攒簇，是生五脏之根，未有五脏，先有此窍，未生此身，先生此窍也。此个消息是养命之方，留命不死之根蒂。

这上、中、下三个真消息，若得正传，能归根复命，使四炁归入下元，魂魄不散，水火既济，有何病证！这元阳得传授明白，或遇法网不能脱，不能成道，不得已然后将海底命主，为四炁之根本，发起命主，归元炁不散，用一着撒手无碍，舍此消息，亦可再出头而学道也此是鬼神不测之。这先天元炁黍米玄珠，真心传得明白，勤而行之，忽然大悟，则三教经书，了然在吾目前不待思索自然解悟。以大理论，则浑身上下，内外血气，俱后天渣滓之浊阴，唯秘密处一点元阳，是个纯阳，此真形属心，此心是真空心，非这个血肉心。此真心万人不识，其中别有个乾坤世界。仆把内外三心，述之于后。

外心——天心：○此心是真空心，曰玄关，通天窍，正是内外五行真炉鼎凡开关发火，踏罡步斗，执剑掌印，了鬼神窥不破之机，全在此也要知法度可也。中心——人心：○此心是中心一窍也，为黄婆舍，内外攒簇，看时定候，全凭黄婆是也。安炉立鼎，为炼内外二药，老嫩要辨，真伪亦然，出自此心也内心——、地心：○此心正海底命主，万神之蒂。凡修大乘，先修小乘，筑基炼己，聚积法财保养汞气，全在此穴，要识刚柔。

此三个心，在一身内外三个消息，若会把天地颠倒过，打开无缝锁，一句了却古弥陀。此三心万古不传之秘，除了这血肉心，还有三个真心，这三心贯通虚无真空。若明这个真心，则天地万象，包含在这空心里。这个空心含着真阴真阳，然真空消息是把无缝锁，终不能开，生死何处躲？仙云：“金针容易得，玉线最难穿。要知生死路，如滚芥投针。”喻言阴阳，阴阳是性命，谁人识得么？然人觉三日、五日，一七、二七、三七日，回首要留命不死，当捉住水、火、风不散，归我身中彼家兑之命主，不要动心，是不死之方。若人年老不能行持了道，要回首去，如瓜儿一熟，蒂儿一落，全在这些消息，一知时候发海底命主，归上虚无元性，自然魂魄不散，任从自己，方不迷矣。

金丹破疑直指

世有等小根盲人，见先仙所言外阴阳、外炉鼎、外药物，便执迷以女人为鼎器，诚可哀也。这样无知之徒，岂知清静大道有三身四智、内外鼎炉、内外药物、内外火候之玄哉！岂知万物皆备于我，天地造化皆同我之大哉！

如有缘之士，得遇真师，先行玉液内还丹，炼已和光，操持涵养，回光返照，此明心见性之事。若夫金液还丹，乃情归性，直到真空地位，大用现前龙女现一宝珠，发现至此，方为一得永得。亥子之交，坤腹之间，于一阳初动兴功之时，手探月窟，足蹑天根，回风混合，从此方有百日功灵之验，金液还丹乃全此五行之大事也。除此性命双修清静之道，余皆旁门小术耳。

吾于一身内外，安炉立鼎之妙，攒簇五行口诀，药物火候细微已得，不知虚空法度，便去入室行外药入腹大事，发火兴功。行到秘密处，有虚空万神朝礼，仙育成顶，此事鬼神难明，只因自己不能炼已于尘俗，未得积铅于市廛，气脉又末大定，基址亦未三全，理虽融而性未见，故万神发现，凶险百出，心神恍惚，不能作主。又因外边无知音道侣护看防守；着其声色，惊散元阳，激鼎焚炉，劣了心猿，走了意马，神不守舍，气不归元，遭其阴魔。何为阴魔？我不细说，后学不知。皆因真阳一散，阴气用事，昼夜身中鬼神为害，不论睁眼合眼，耳中只听鬼神噪闹，白日间犹可，到晚最为难过，不敢定静一时，我身彼家海底命主，兑金之戊土，冲翻五脏百脉，血气皆随上腾，连身提起不着地，杀身丧命，鬼家活计。仆暂弃前功，遵师训指，大隐市廛，积铅尘俗，摄情归性，杀机返心。自幼至老，被天地人物盗去天真，今于虚无中尘色内，却要盗夺返还于我天性之中，方得元精、元气、元神，欲还三全，全凭虚极静笃造致万物芸芸，乃得各复归根。根归理融，理融见性，身心大定，五行攒簇，才去行向上事而了道也。

想先代贤哲，多有中道而废者，皆因未曾炼己持心，金来归性，以至二候得药,于四候进火之时，不知虚空法度，粗心大意，是以白公有“再斫松筠节”之叹。谁知虚空消息，至细至微，至凶至恶，若是擒捉不住，定不饶人。学人能知一身内外两个消息，了然无碍，从此操持涵养，克去己私，复还天理，则不定期丹之功，至简至易，终日操吾身外之黄花，以候先后二天之琼浆，此正是“饮酒戴花悟长生”之妙也。然混元一事，则毋有意、毋必、毋固、毋我，任死任生，忘人忘我，终日定街方块字市，玩景怡情，于*房酒肆，兀坐妄言岂不动人之惊疑笑谤哉！摄境积铅，法财两用，岂不致俗子之欺弄祸身哉！是以籍通都大邑有力之家，以为外护，目击道存，韬光晦迹。仙云：“若贪天上宝，须用世间财。”乃吾身天上九阳鼎之大宝也。

凡寄生于宇宙之间，男女所赖以生而不死者，唯此一点阳精而已，岂有学仙的人，男子学道必用女人，女人学道必用男子，是财坏天下之风化，皆天知禽兽之所为也。噫！言语不通，执迷不悟，岂仙佛之眷属乎？学者果能操持涵养，于造次颠沛流离之际，不失方寸，然后求向上外药入腹事，顷刻湛然，脱胎换鼎，浑身化一道金光，大地成空，身外有身，阳神脱体，持空养虚，此是五龙大蛰法。仙云： “内丹不成，外丹不就。”言而有信人得正传，且先积精累气，并积内外法财，养得气满神全，金光出现，昼夜常明，则此时内丹成，而吾身外丹法象现矣。凡看书不可按图索骥，学者于昼夜常明之时，药苗一生方可吾身外药，配吾身中之雌雄，一得金光入口，周天火发，顷刻湛然，撒手无碍，才是金蝉大脱壳也。学才未遇人时，当小心低意，积功累行，遇魔勿退，遇谤勿嗔，重道轻财；一遇至人，笃志苦求，决破一身内外两个真消息，忽然配悟真去处而言之，所谓“吾身一天地” 也。然此真去处，虽曰不依形而立，而窍中之窍，夫岂无形哉！今乃借物以明之，譬之叉口然，实其中则张，虚其中则弛。而窍之能张能弛，亦复如是。

起手时先须凝神，入于窍中之窍，息息归根而中实矣，中实而胎长矣。然神本生于窍中之窍而寄体于心宫，余尝谓之原是我家之物而复返于我也。

窍中之窍者，神室也。神室即气穴，即中黄。盖黄好土之正色，而土意也，故坎之土戊，其意常在于离，离之土已，其意常在于坎，此其性情然也，而自有相投合之机矣。若能识其投合之机，而以意送之，神凝气住，则自然结成一点金丹，至简至易，而非有穿凿也。此盖以母之气伏子之气，而子母之气相眷恋于窍中之窍，丹岂有不成者乎？

正道歌二首

我有一口诀，长叹无处说。天下访不着，不可说！顺丹逆是仙，此是真口诀。万般枉费心，都是胡扭捏。熟记《悟真篇》，求师仔细别。自然些子妙，神莫测。融融乾坤髓，拣时用意啜。要须地下宝，须明天上月。浮沈看老嫩，水源别清洁。若逢野战时，猿马休颠劣。宾来先作主，主来后作宾。黄婆媒姹女，交媾丹自结。外面黑如漆，里面白如雪，中间黄紫烂，肉青皮似血。结就五杰丹，三尸阴鬼灭。玲珑剔透人，痴聋喑哑拙。心也无得思，口也没得说。用文须用武，取按时节。金鼎常令暖，玉炉毋令热。交媾顷刻间，温养十个月。男子会生产，产个三岛客。活吞一粒丹，天仙来迎接。九年功行满，稳步朝金阙。

又

道情不是等闲情，既识不可轻。先把世情都放下，后将妙理自研明。未炼还丹先炼性，未修大药且修心。心定自然丹性至，性清然后药材生。雷声隐隐震虚空，黄庭紫雾罩千寻。若还到此休惊怕，只把元神守洞门。守洞门，如猫鼠兔逢鹰。万般景象都非正，一个红光是至真。此个红光生异象，其中犹若明窗尘。中含一点先天气，远似葡萄近似金。到手全凭要谨慎，丝毫念起丧天真。待他一阳归洞府，身中化作四时春。一片白云看一阵，一番雨过一番新终日绵绵如醉汉，悠悠只守洞中春。遍体阴精都剥尽，化作纯阳一块金。此时气绝如小死，打成一片是全真。到此功夫为了当，却来尘世积功勋。功成行满天命诏，阳神出现了真灵。此言休与非人说，轻泄天机霹雳轰。嘱咐仙朋与道侣，不逢达者莫轻论。其中句句通玄妙，此真之外更无真。收拾锦囊牢闭固，他日修行可印心。可印心，五十二句要君听。若有虚言遭横死，误尔灵官鞭碎身。

大班幼儿为什么要指导日期星期天气预报

1. 小学四字成语大全

四面八方、四面楚歌、四通八达、四分五落、四海飘零、四面出击、四脚朝天、四书五经、四海升平、四平八稳、四肢百骸、四海一家、四海为家、四面受敌、四角俱全、四方之志 做张做势 做贼心虚 做小伏低 作作有芒 作贼心虚 作育人材 作威作福 作舍道边 作善降祥 作如是观 作金石声 作茧自缚 作奸犯科 作嫁衣裳 作好作歹 作法自毙 作恶多端 作壁上观 座无虚席 坐于涂炭 坐拥百城 坐以待旦 坐以待毙 坐言起行 坐薪悬胆 坐享其成 坐卧不安 坐收渔利 坐视不救 坐失良机 坐立不安 坐冷板凳 坐井观天 坐怀不乱 坐观成败 坐而论道 坐地分赃 坐筹帷幄 坐吃山空 坐吃山崩 坐不窥堂 坐不垂堂 坐不重席 坐不安席 佐雍得尝 左支右绌 左右为难 左右两难 左右开弓 左右逢源 左右获 左拥右抱 左萦右拂 左宜右有 左图右史 左提右挈 左思右想 左顾右盼 左辅右弼 左道旁门 遵养时晦 遵时养晦 尊师重道 尊古卑今 罪有应得 罪孽深重 罪魁祸首 罪加一等 罪该万死 罪恶昭著 罪恶昭彰 罪恶滔天 罪大恶极 罪不容诛 罪不可逭 醉生梦死 醉酒饱德 嘴直心快 嘴甜心苦 钻穴逾墙 钻头觅缝 钻天打洞 钻皮出羽 钻牛角尖 钻火得冰 钻冰求酥 足智多谋 足音跫然 足食足兵 足不出户 走为上计 走投无路 走南闯北 走马章台 走马上任 走马看花 走马观花 走马赴任 走花溜水 走伏无地 邹缨齐紫 纵虎归山 纵横交错 纵横驰骋 纵横捭阖 总角之交 总而言之 综核名实 宗庙社稷 自作自受 自作解人 自作聪明 自知之明 自怨自艾 自圆其说 自由自在 自由放任 自由泛滥 自用则小 自贻伊戚 自以为是 自业自得 自言自语 自崖而反 自行其是 自信不疑 自相鱼肉 自相矛盾 自相惊忧 自相残杀 自我作故 自我作古 自我陶醉 自我解嘲 自我表现 自投罗网 自讨苦吃 自私自利 自视甚高 自始自终 自始至终 自食其言 自食其力 自食其果 自生自灭 自取其咎 自取灭亡 自求多福 自轻自贱 自强不息 自欺欺人 自命不凡 自鸣得意 自卖自夸 自立门户 自力更生 自愧不如 自刽以下 自觉自愿 自掘坟墓 自给自足 自坏长城 自顾不暇 自告奋勇 自高自大 自得其乐 自吹自擂 自出心裁 自出机杼 自成一家 自惭形秽 自不量力 自暴自弃 自拔来归 眦裂发指 恣意妄为 字斟句酌 字里行间 子曰诗云 子虚乌有 紫气东来 趑趄不前 锱铢必较 孜孜以求 孜孜不倦 资深望重 孳孳不倦 孳蔓难图 兹事体大 擢发难数 濯足濯缨 斫轮老手 酌盈剂虚 灼艾分痛 着手成春 着人先鞭 浊泾清渭 卓有成效 卓立鸡群 卓尔不群 拙口钝腮 捉贼捉赃 捉襟见肘 捉班做势 谆谆告诫 坠茵落溷 惴惴不安 椎髻布衣 追亡逐北 追根究底 追本穷源 追奔逐北 锥刀之末 锥处囊中 壮志未酬 壮志凌云 壮士解腕 撞头磕脑 庄严宝相 妆嫫费黛 装神弄鬼 装傻充愣 装怯作勇 装腔作势 装模作样 装聋作哑 装疯卖傻 馔玉炊金 转战千里 转危为安 转弯抹角 转祸为福 转嗔为喜 转悲为喜 转败为功 专欲难成 专心致志 专心一志 专横跋扈 抓耳挠腮 铸山煮海 铸剑为犁 铸成大错 筑室反耕 筑室道谋 祝哽祝噎 助纣为虐 助我张目 助天为虐 助人为乐 助桀为虐 助边输财 著作等身 著书立说 属毛离里 属垣有耳 属辞比事 褚小杯大 煮粥焚须 煮鹤焚琴 煮豆燃萁 拄笏看山 主文谲谏 主情造意 主客颠倒 竹头木屑 竹马之友 竹报平安 竹篮打水 竹苞松茂 逐日追风 逐鹿中原 逐臭之夫 烛照数计 侏儒一节 侏儒观戏 铢两悉称 铢两分寸 铢积寸累 蛛丝马迹 珠圆玉润 珠玉在侧 珠围翠绕 朱槃玉敦 珠联璧合 珠还合浦 珠光宝气 珠宫贝阙。

2. 小学常用四字词语大全

描写人物神态的词：

神奕奕 眉飞色舞 昂首挺胸 炯炯有神 精神焕发 龙马精神 兴高烈气宇轩昂 生龙活虎 喜笑颜开 心旷神怡 心花怒放 欢天喜地 乐不可支 满面春风 落落大方

惊慌失措漫不经心 垂头丧气 没精打 愁眉苦脸 大惊失色 如坐针毡 有气无力 嬉皮笑脸 油腔滑调 悠然自得 局促不安 面红耳赤 呆若木鸡

描写人物心理活动的词：

忐忑不安 心惊肉跳 心神不安 心猿意马 心慌意乱 七上八下 心急如焚 心如刀割

描写人物品质的词：

奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 赤胆忠心 不屈不挠 忠贞不渝 誓死不二 威武不屈 舍生忘死 肝胆相照 克己奉公 一尘不染 两袖清风 永垂不朽 顶天立地豁达大度兢兢业业 宽宏大量 光明磊落 持之以恒 冰清玉洁 拾金不昧 表里如一

3. 优美四字词语摘抄大全

傍花随柳 草长莺飞 吹箫乞食 春风风人 春风和气 春光明媚 春寒料峭 春暖花开 春色撩人 鹅毛大雪 春和景明 春花秋月 春华秋实 春晖寸草 如登春台 秋月春花 秋月春风 皮里春秋 暮云春树 满园春色 丽藻春葩 口角春风 虎尾春冰 寒木春华 大地回春 春雨如油 春蚓秋蛇 春意阑珊 齿牙春色 春蛙秋蝉 春诵夏弦 春生夏长 春深似海 春山如笑 春笋怒发 春色满园 春树暮云 春色撩人 春葩丽藻 春暖花开 春露秋霜 春花秋月 春和景明 春风沂水 春晖寸草 唇色满园 春山如笑 春深似海 春生秋杀 春生夏长 秋收冬藏 春笋怒发 春蛙秋蝉 春意盎然 春意阑珊 春雨如油 寸草春晖 大地回春 雨丝风片 寻花问柳 寒木春华 红情绿意 红衰翠减 阳春有脚 雨后春笋 虎尾春冰 花红柳绿 花香鸟语 雨后春笋 莺啼燕语 口角春风 枯木逢春 流水落花 柳暗花明 流水桃花 轮扁斫轮 落花流水 满园春色 柳绿花红 研桑心计 鸟语花香 前目后凡 秦晋之好 阳光明媚 燕语莺声 如登春台 春梦无痕 阳春白雪 如坐春风 春兰秋菊 四时八节 桃红柳绿 有脚阳春 燕语莺啼

1、自然景观： 冰消雪融 风和日丽 山光水色 草长莺飞 山明水秀 明月清风 奇花异草 鸟语花香

2、含有山水： 千山万水 跋山涉水 山光水色 山明水秀 山高水长 山高水低 穷山恶水 水秀山明

3、带“绿”意：一碧千里 翠 *** 流 千山一碧 碧波荡漾 翠绿欲滴 绿草如茵

4、描写景色： 万紫千红 花红柳绿 姹紫嫣红 一碧千里 翠 *** 流 翠 *** 滴 五彩缤纷 五光十色

5、带“春”： 春光明媚 春意盎然 春色满园 春暖花开 春和景明 春山如笑

6、天气： 风和日丽 烈日炎炎 和风细雨 彤云密布 晴空万里 万里无云 狂风暴雨 倾盆大雨 天昏地暗

7、花： 百花齐放 百花盛开 百花争艳 花团锦簇 含苞欲放 花红柳绿 争奇斗艳 姹紫嫣红 五彩缤纷

8、草： 一碧千里 翠 *** 流 绿草如茵

9、树： 郁郁葱葱 枝繁叶茂 红叶似火 枯木逢春

10、山： 危峰兀立 崇山峻岭 怪石嶙峋 奇峰罗列

11、水： 水平如镜 汹涌澎湃 波澜壮阔 微波粼粼 浩浩荡荡

12、天空： 碧空如洗 晴空万里 万里无云

4. 看小学生80篇故事摘抄好词好句四字成语

生机勃勃生机盎然生机勃发 春色满园洒满阳光 人声鼎沸书声琅热闹非凡 垂柳依依 林荫小道

你追我赶 欢声笑语 环境幽雅 清香四溢 景色迷人 奋发向上 茁壮成长 三五成群热闹欢腾 款款清歌

好句

我们的学校就像一个大花园，多么美丽，多么可爱，我们在这里茁壮成长。

我们走进教室，只见窗口那里不断地滚进浓雾，教室里简直就像一个大蒸笼。

春天使大地焕然一新，春天给学校满园春色，春天给我们欢乐和希望，催促我们奋发向上。

校园里有迷人的四季：桃红柳绿的春天，花繁叶茂的夏天，枫红菊香的秋天，松青雪白的冬天。

昔日四座破烂的校舍不翼而飞，崭新的教室和会议室屹立在屏障似的围墙里面，小巧玲珑的传达室守卫在大门西侧。

在学校的中院有一个菱形的金鱼池，里面有许多红色的小金鱼，它们在清清的水里追逐着、嬉戏着，多欢快啊！

（先发到这了。）

5. 四字好词好句摘抄大全

人教版小学语文四年级上册课本中的好词

四字词语、成语：

一年一度、若隐若现、人山人海、昂首东望、闷雷滚动、人声鼎沸、风平浪静、横贯江面、白浪翻滚、齐头并进、水天相接、浩浩荡荡、山崩地裂、漫天卷地、风号浪吼、咫尺为邻、不容置疑、郁郁葱葱、神秘莫测、千姿百态、人迹罕至、不可计数、应接不暇、一模一样、恍恍惚惚、随遇而安、弯弯曲曲、不可思议、枉费心机、浩如烟海、涓涓细流、帘帘飞瀑、滔滔江水、绿树成阴、瑟瑟发抖、草翠花开、枯枝败叶、强健有力、勤勤恳恳、龇牙咧嘴、左顾右盼、局促不安、大模大样、一丝不苟、从容不迫、不胜其烦、慢条斯理、层层涟漪、引人注目、无忧无虑、自由自在、耀武扬威、屏息凝视、丰富多腔、变化多端、枝折花落、生气勃勃、趁其不备、扬长而去、如怨如诉、望子成龙、来龙去脉、群龙无首、龙飞凤舞、如虎添翼、调虎离山、骑虎难下、照猫画虎、天马行空、汗马功劳、马到成功、老马识途、牛刀小试、笨鸟先飞、呆若木鸡、胆小如鼠、崇山峻岭、神清气爽、金碧辉煌、隐隐约约、姿态不一、闪闪发光、举世无双、享誉世界、南征北战、所向披靡、昂首挺胸、神态自若、久经沙场、重任在肩、跃跃欲试、惟妙惟肖、协调有序、清波漾漾、人影绰绰、理所当然、几经辗转、步履匆匆、突如其来、涓涓流出、血脉亲情、庄重严肃、屏息凝神、痛痛快快、号啕大哭、目不转睛、恍然大悟、饶有兴趣、不由自主、疑惑不解、风和日丽、灯红酒绿、耀武扬威、衣衫褴褛、得意扬扬、踊跃回答、为之一振、铿锵有力、莫名其妙、映入眼帘、春风拂面、堪称楷模、模模糊糊、筋疲力尽、睡眼朦胧、一时语塞、勾肩搭背、和睦相处、患难与共、受益匪浅、年逾古稀、形单影只、年少气盛、振兴中华、呼风唤雨、出乎意料、腾云驾雾、归根到底、综合判断、五彩斑斓、凌空翱翔、形态各异、身材小巧、茹毛饮血、天之骄子、毋庸置疑、欣喜若狂、点睛之笔、神来之笔、千家万户、美味佳肴、用武之地

6. 抄写课外的四字成语

晚舟夕照 琼洲峡谷 孤风残叶 烟雨纷飞 雨雾蒙蒙

天高云淡 夜暗心明 卧听潮生 云起潮生 坐看云起

月陨星沉 曼声度曲 沉鱼落雁 莫言离殇 鸢飞唳天

浮萍逐浪 冷月残枝 风刀霜剑 孤标傲世 秋叶飘落

绿舞红飞 花落叶飘 世外桃源 风花雪夜 万紫千红

闭月羞花 花前月下 花好月圆 落花有意 流水无情

冷言冷语、和风细雨、热火朝天、东山再起、十字路口、取长补短、白日做梦、十指连心、不由自主、春风化雨、

瓜田李下、众多非一、一表人才、先入为主、张三李四、舍己为人、五花八门、火烧眉毛、红男绿女、一心一意、炎黄子孙、古今中外、明明白白、

自以为是、马到成功、风和日丽、快言快语、面目全非、安居乐业、满面春风、

长年累月、一事无成、头头是道、安身立命、再三再四、张灯结彩、一五一十、百花齐放、莺歌燕舞、青山绿水、旁若无人、落地生根、念念不忘、

助人为乐、走马观花、人来人往、先人后己、乐极生悲、毛手毛脚、骑马找马、山清水秀、贪生怕死、落花流水、一路平安、鸟语花香、自由自在、

古往今来、诗情画意、白手起家、回天无力、语重心长、目中无人、春暖花开、大吃大喝、非亲非故、顶天立地、窗明几净、心直口快、南来北往、

别有洞天、狗急跳墙、星星点点、美中不足、十全十美、百发百中、三心二意、水深火热、面红耳赤、坐井观天、一言为定、先来后到、风平浪静、

你追我赶、天罗地网、千人一面、天网恢恢、答非所问、一团和气、千军万马、七上八下、推陈出新、勾心斗角、显而易见、哄堂大笑、万众一心、

喝西北风、隐隐约约、耳聪目明、弱肉强食、名胜古迹、两面三刀、实话实说、天寒地冻、志同道合、欣欣向荣、五谷丰登、过眼云烟、脱口而出、

一鸣惊人、众志成城、一动不动、尺有所短、另眼相看、后继有人、求之不得、八仙过海、一知半解、灵丹妙药、奇形怪状、五彩缤纷

感激涕零 感恩戴德 谢天谢地

没齿不忘 感同身受

7. 小学生四字成语大全 四字开头成语大全

小学生四字成语大全 四字开头成语大全

成语（chengyu,idioms）是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句。成语有固定的结构形式和固定的说法，表示一定的意义，在语句中是作为一个整体来应用的。成语有很大一部分是从古代相承沿用下来的，在用词方面往往不同于现代汉语它代表了一个故事或者典故。 成语又是一种现成的话，跟习用语、谚语相近，但是也略有区别。成语大都出自书面，属于文语性质的。其次在语言形式上，成语是约定俗成的四字结构，字面不能随意更换；成语在语言表达中有生动简洁、形象鲜明的作用。

定义 成语是语言中经过长期使用、锤炼而形成的固定短语。它是比词的含义更丰富而语法功能又相当于词的语言单位，而且富有深刻的思想内涵，简短精辟易记易用。并常常附带有感 *** 彩，包括贬义和褒义. 成语多数为4个字，也有3字的以及4字以上的成语，有的成语甚至是分成两部分，中间有逗号隔开。 编辑本段成语的来源 成语是长期以来形成的形式简洁而意思精辟的固定词组或短语。成语多由四个字组成，但也有三个字或四个字以上的。成语的来源有五个方面：一是神话传说，如夸父逐日和精卫填海；二是寓言故事，如刻舟求剑和狐虎威；三是历史故事，如负荆请罪和破釜沉舟；四是文人作品，如老骥伏枥和青出于蓝；五是外来文化，如功德无量和火中取栗。 编辑本段形式结构 成语一共有5万多条，其中96%为四字格式，也有三字、五字、六字、七字等以上成语。如“五十步笑百步”、“闭门羹”、“莫须有”、“ 欲速则不达”、“ 醉翁之意不在酒”等。成语一般用四个字，这大概是因为四字容易上口。如我国古代的诗歌总集《诗经》，就以四字句为多，古代历史《尚书》，其中四字句也有一些。后来初学读的三、百、千 ：《三字经》《百家姓》《千字文》，其中后两种即全为四字句。《四言杂字》《龙文鞭影》初、二、三集，都是四言。这虽然是训蒙书，也足以说明四字句之为人所喜爱、所乐诵。古人有些话，本来够得上警句，可以成为成语。只是因为改变为四字，比较麻烦，也就只好把它放弃，作为引导语来用。例如"宋朝范仲淹的《岳阳楼记》，有"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"之语，意思很好，但因字数较多的关系，就没能形成成语，我们只能视为警句，有时可以引入文章。而如"吃苦在前，享乐在后"，就容易说，容易记，便可以成为成语。而同在《岳阳楼记》中的一句"百废俱兴"，因为是四个字，所以就成了成语。 编辑本段四字的语法结构 主谓式：名副其实、盛气凌人、杞人忧天、胸有成竹、买椟还珠 愚公移山 万象更新； 动宾式：好为人师、莫名其妙、视为畏途； 联合主谓式：天翻地覆、水落石出、手舞足蹈； 联合动宾式：知己知彼、养精蓄锐、防微杜渐、发号施令； 联合名词式：粗心大意、南辕北辙、镜花水月； 联合动词式：突飞猛进、勇往直前； 动补式：逍遥法外、问道于盲； 兼语式：以邻为壑、令人生畏； 并列式：千山万水、画蛇添足； 偏正式：倾盆大雨、窈窕淑女（中间可加“的”字）。 成语的结构是多种多样的，上面只是简单举例的性质。成语在语言表达中有生动简洁、形象鲜明的作用。它的本身就有不少比喻和对比以及加重的措辞方法。如“阳奉阴违”、“外强中干”、“五光十色”、“一知半解”、“七嘴八舌”、“患得患失”、“不寒而栗”等各有妙用。因为成语有多种意思，所以文学家对成语的运用都非常注意。

小学生四字成语大全 四字开头成语大全

8. 语文四年级下册课外四字成语100个

巍为壮观 鳞次栉比 歌尽倾君 雁过留声 秋风萧瑟

景色宜人 碧瓦红墙 染指年华 金风送爽 春种秋收

万籁俱寂 鱼米之乡 白璧微瑕 秋色宜人 精妙绝伦

别具一格 桂子飘香 红尘画卷 秋色宜人 秋风过耳

金碧辉煌 人间天堂 沧桑年倦 春兰秋菊 春兰秋菊

赏心悦目 雄伟壮丽 烟暖初妆 一丛金黄 秋兰飘香

沧海桑田 光芒万丈 白璧微瑕 秋风过耳 秋风习习

瞬息万变 皎洁明媚 斜揽残箫 秋兰飘香 枫林如火

古色古香 明月清风 静水流深 春花秋月 秋花秋月

美妙绝伦 红墙黄瓦 如烟若梦 秋风萧瑟 秋雨绵绵

富丽堂皇 湖光山色 风华流沙 春种秋收 春种秋收

回肠荡气 遥遥相对 曲意风华 一丛火红 秋风过耳

琼楼玉宇 相得益彰 指染浮华 丹枫迎秋 美不胜收

天工巧夺 雕梁画栋 翰墨流离 秋雨绵绵 秋意深浓

曲径通幽 江山如画 斜揽残箫 秋风萧瑟 引人入胜

诗情画意 星罗棋布 夕岸 一叶知秋 一叶知秋

井然有序 花团锦簇 冷香金倪 秋意深浓 丹枫迎秋

别有洞天 影影绰绰 仓央兮措 天朗气清 秋色宜人

雅俗共赏 水光接天 千秋几世 秋风过耳 秋风萧瑟

光彩夺目 栩栩如生 盛夏光年 指染浮华 一叶知秋

　（一）提高感知时间的能力

根据大班幼儿对时间顺序认识能力进一步提高的特点，在幼儿前期认识的短时时间包括今日、昨日、明日的基础上可以拓展对更长时间概念即周、月、年等时间概念的理解，与此同时教师必须思考如何帮助幼儿将已有的零星经验进行梳理、提升，如何将日常活动与时间有机的整合起来，促使幼儿初步理解时间顺序和其他相关的特性，突破原有思维提升新经验，从而形成正确的时间概念。

1、由近及远，感知时间概念

一年中有许多熟悉的节日和特别的活动。大班伊始，在环境创设中就将一学期所包含的所有月份的日历呈现出来，并与幼儿一起将熟悉的节日和重要的活动标注在日历上，每当这些节日或活动来临前夕，就带领幼儿开展期待活动，从先认识月开始，然后用倒计日的方式关注时间的推移，活动结束再将这些富含意义的照片一一对应展示在日期上，当新年到来和毕业前夕，和幼儿们共同回忆过往的美好时光，讲述自己成长的心路历程，在幼儿对过去和现在怀揣喜悦和感恩的过程中，对年月日的顺序关系也更加完整和清晰了。

在回顾我们共同走过的美好时光的同时，进一步引导幼儿理解过去和现在的时光虽好，但是不会再回来了，在畅想未来时，和孩子们一起制定小目标，锁定完成时间，同时结合文学作品等形象的内容让幼儿理解时间的宝贵，通过阅读《金老爷买种》，理解时间是在不断地流逝的，通过故事《等明天》和古诗欣赏《明日歌》等，让幼儿明白今天的事儿要今天做，不能等明天的道理。

2、突破难点，理解时间概念

通过调研发现（见附件）：大班幼儿对时间精确性的认识能力虽已开始发展，但存在着较大的差异。大班幼儿刚开始接触时钟，他们对时钟上1—12的数字要读作5分钟、10分乃至55分钟难以理解，我便在挂钟1—12的数字旁对应标上了5、10、15—60的数字，并引导幼儿根据钟面上的数字对应读，还创编一首《识钟顺口溜》：先看短针是几点？超过几就是几，再看长针是几分？几点几分连着念。能有效地解决了上述问题。当幼儿学着记录时间时，不会将钟面时间转化成数字时间，我就配上电子钟，看看时钟，看看电子钟，进行对比学习记录。同样在认识月份中幼儿对上月结束与下月开始是周几总是不会衔接，我就用过渡法让幼儿学习填写，先将上月的最后一天写在本月的开始点，让幼儿接着填写，随后再让幼儿自己填写上月的最后一天，接着填写本月的日期，最后才过渡到不填写上月最后一天直接填写本月的日期。

（二）增强珍惜时间的意识

时间对于每个人来讲都是非常重要的，对于面临入小学的大班幼儿，同样需要理解时间的宝贵，懂得珍惜时间。但是由于在现实生活中时间既看不见、也摸不着，幼儿常常会无视时间的存在，因此让幼儿在生活中理解时间的宝贵、懂得珍惜时间都是不可忽视的，更是培养幼儿时间观念的重要方法之一。

进入大班后阶段，我们也时常会开展一些模拟小学生的活动。在规定时间里做力所能及的事情和学习活动，当小朋友初次尝试，常常手忙脚乱，有的文具盒忘带了，有的即使带来了，一会儿削铅笔，一会儿看看、玩玩别人的文具，时间就这样流逝掉了。我思索着如何让小朋友理解在单位时间内有效地完成学习任务，于是我设计了两次让小朋友在一分钟内选择做件事情。第一次小朋友很习惯的按常态做事，一分钟做事的效率很低，大家认为是因为时间太短造成的。但是当我把身边老师、小朋友在一分钟做事的速度展示给小朋友，特别是看到同伴一分钟跳绳能达96个时，小朋友们由惊讶转而恍然大悟了：其实一分钟我们可以做更多的事情，我们不能把时间白白浪废掉。

我还通过文学作品等形象的故事让幼儿进一步理解时间的宝贵，《金老爷买种》是一本绘本，通过和幼儿共同阅读理解时间是在不断地流逝的，通过故事《等明天》和古诗欣赏《明日歌》等，让幼儿明白今天的事儿要今天做，不能等明天，因为流逝的时间是不会再回来的。在此基础上我还选择幼儿熟悉的名人珍惜时间的励志小故事作为学习的榜样，进一步激励幼儿懂得珍惜时间的道理。

（三）学习管理时间的方法

1、做事要守时

我们发现午餐前有些小朋友一进盥洗室就玩耍，吃饭还要讲话，一顿饭总要超出规定时间很多。为改变这种状况，老师告诉小朋友午餐的时间是30分钟，为了进一步强化这个时间概念，我和小朋友约定凡在30分钟内吃完饭的，就可以奖励一颗小红星，这一招很管用，许多小朋友一改往日常态，进餐明显加快了，但是随之而来的是洗手争先恐后，有的连肥皂液也不涂，毛巾也不擦就去吃饭，还有的狼吞虎咽，五、六分钟饭就吃完了，真是一个极端走向另一个极端！怎么办？老师抛出问题：洗手不涂肥皂液、不擦毛巾算不算动作快？吃饭狼吞虎咽有什么害处？还请来了保健老师给大家上课，让小朋友明白进餐过快过慢都会影响身体健康。接下来我们就和小朋友商定用红、蓝笔记录自己用餐的时间，15-30分钟之间用红笔记录表示抓紧时间，超出或没到这段时间则用蓝笔自我警示。有意思的是一些平时吃饭过快的小朋友速度一下子还真降不来，可是当他们提起蓝笔记录时又很不甘心，于是他们就开始注意看时间来调节吃饭的速度，在限时的吃饭时间中幼儿渐渐的建立起来了遵守时间的概念，大部分幼儿会调节自己的进餐时间了。

2、做事有条理

大班幼儿的独立性比较强，在生活中许多事情都能自己独立完成，但是在日常的观察中却发现有些幼儿对若干件事情放在一块儿来完成就显得无头绪、无章法，以至于拖延时间，影响后续的活动，每天早晨来园环节就遇到这样的情形。于是我就带领幼儿一起将来园所要做的事情一一罗列，然后和小朋友一起将这些事情排列先后的顺序，取名为“来园五件事”，还将其编成朗朗上口的顺口溜配上图示张贴在教室门口，每天当幼儿来园时，在图示的引导下和顺口溜的提示下幼儿就能有序自如的做好“来园”各项事情，再由“来园环节”引申到离园环节和其他生活环节中，从而让幼儿逐渐建立有序规范的做事行为。

3、做事有

寒来临之际，幼儿将面临宽松、自由的生活环境，老师和家长都有担心：松散的家庭生活常常使幼儿生活作息没有规律，看电视、玩游戏便成了生活的主旋律，往往使一部分幼儿浪费了期这段宝贵的时间，甚至造成在家庭中懒散的生活方式。如何安排好期生活？又如何调动幼儿自主管理意识、学习在期中自主安排期生活，养成良好的期生活习惯，主题活动“寒书”由此诞生。基于寒既是一个身心放松、有可以做一些喜欢有意义的事情，我们的定位就是从幼儿、家长、老师三方考虑来选择寒中的活动内容，包括“我喜欢做的事情”、“爸爸妈妈希望我做的事情”和“老师安排的事情”，在老师的带领下引导幼儿解读寒的日期、幼儿园的一日活动作息时间老师安排的事情，通过家长开放活动，请家长和幼儿共同制定寒书，对每天的作息时间、活动内容都作了具体的约定，寒期间，请家长根据孩子的表现每天予以评价。寒结束，再组织幼儿交流、介绍自己在寒中按照作息时间所完成的任务。

在家长反馈中，家长都纷纷肯定了寒书促进了孩子在家里也能合理的安排每一天的生活，培养了幼儿良好的生活规律，自我约束能力也明显提高了。

4、重要的事要先做

参观了小学以后，重点培养幼儿自主、合理的安排好课间十分钟又成了我们新的切入点，幼儿们知道了一分钟的长短后，很快就能推算出十分钟就是十个一分钟。接着和幼儿一起列出课间十分钟哪些事情是重要的，需要先做，哪些不重要的可以缓做，我们制作了一块“课间十分钟”的牌子，当休息开始时，用“课间十分钟”的牌子和语言提示先干什么，后干什么，然后过渡到只出示牌子，语言不提示，渐渐地孩子们的行为发生变化了，当集中的音乐响起，没有幼儿再往厕所里跑了，为了加快速度，好多幼儿带一些便于整理的玩具、图书等，还有些幼儿在家长的支持下干脆自己佩戴手表来试着掌握时间，孩子们开始学着掌控时间，做时间的主人意识增强了。

（四）养成家园一致的习惯

1、以专题沙龙为导向

针对幼儿普遍存在的做事拖拉、不守时的问题，我们定期开展专题讨论，比如“来园不迟到”、“不做小拖拉”、“寒书”、“三方合作制定个人挑战书”等。在开展沙龙的过程中，首先提高家长的认识，和家长共同学习关于幼儿时间观培养的重要性，从家长自身问题进行剖析，使家长充分认识到孩子的问题反映的是家长的不重视。同时充分发挥家长的作用，从家长中寻找有效地进行经验分享，智慧的传递，对于家长在培养中遇到的困惑共同支招，从而帮助家长真正树立起培养幼儿时间观念的坚定信念，为循序渐进地帮助幼儿逐步建立时间观奠定基础。

2、以家庭日常生活为基础

在培养幼儿家园一致的行为习惯中，专门寻找和设计幼儿园与家庭相关联的环节和活动，携手和家长可以共同引导幼儿学习管理时间。在准时上幼儿园的活动开展以后，请家长和幼儿共同制定早睡早起的书，如指导督促幼儿每天晚上整理自己的小书包，摆放好衣物，早晨起床限定洗漱时间等，每周由家长带领幼儿进行自我评价，并将评价的结果在同伴中进行反馈和交流。久而久之幼儿就养成了上幼儿园不迟到的好习惯。在生活活动中，如：穿衣、洗脸、吃饭等环节，我们请家长也同步进行，有意识地让幼儿看时钟，每次都给他们规定完成的时间，尤其是进入幼小衔接的冲刺阶段，让幼儿在学习中学会自我管理，不受干扰的完成学习任务等。

3、以关注幼儿个体为突破

由于每个幼儿的时间观念养成都会有差异性，在感知时间中有困难幼儿，一方面老师通过个别化学习加强认知，另一方面发挥家长的作用，在孩子经常出入的地方悬挂日历、摆放时钟，让幼儿经常将与时间联系，对于认识时钟有困难的幼儿将老师有效的指导方法推荐给家长，然后再由家长来指导自己的孩子。

对于因为依赖性强、慢性子、动手能力弱的幼儿进行有针对性加家园一致的训练，老师经常利用家长接送幼儿的时间建议家长放手让幼儿自己动手穿脱挂衣服等，家长更多的是提醒、督促、指导幼儿自己完成，同样家庭中请家长让幼儿做一些力所能及的事情，在完成的过程中以时间来计算等等。